原来我们都错看主食了❗人体水分约占60%，蛋白质、脂类才是身体核心。主食碳水占比仅1%-2%，只供能，变不了肌肉！吃多过剩，只会堆积腹部脂肪。健康饮食，均衡营养才是王道～ #健康科普 #养生常识 #合理饮食

Name: 原来我们都错看主食了❗ 人体水分约占60%， 蛋白质、脂类才是身体核心。 主食碳水占比仅1%-2%， 只供能，变不了肌肉！ 吃多过剩，只会堆积腹部脂肪。 健康饮食，均衡营养才是王道～ #健康科普 #养生常识 #合理饮食 - 抖音
Uploaded: 2026-04-27T12:46:18+08:00Z
Duration: 1 min 1 s
Channel: 镜子
Description: 原来我们都错看主食了❗ 人体水分约占60%， 蛋白质、脂类才是身体核心。 主食碳水占比仅1%-2%， 只供能，变不了肌肉！ 吃多过剩，只会堆积腹部脂肪。 健康饮食，均衡营养才是王道～ #健康科普 #养生常识 #合理饮食 - 镜子于20260427发布在抖音，已经收获了463个喜欢，来抖音，记录美好生活！