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原来我们都错看主食了❗人体水分约占60%,蛋白质、脂类才是身体核心。 主食碳水占比仅1%-2%,只供能,变不了肌肉!吃多过剩,只会堆积腹部脂肪。 健康饮食,均衡营养才是王道~
#健康科普
#养生常识
#合理饮食
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发布时间:2026-04-27 12:46
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差生文具多 哈哈哈哈,可能这就是差生文具多,动起来动起来,菜就多练,Be strong#真实生活分享计划 #菜就多练 #差生文具多 #健身 #一张图证明你在健身
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173|5月底目标113工作日吃练记录📝练完臀腿第二天是真疼啊😂😂😂,最近体脂率稍微下来了一点了,继续加油#食材多样化的干净饮食 #体重管理年 #健身塑型 #保持身材 #高碳日
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今日学习营养均衡的重要性,蛋白质脂肪和碳水化合物就是身体供能的3大营养素,好比车子的汽油每天都需要,而维生素矿物质微量元素好比车子的机油,量不大,但是不能缺,一缺车子就跑不了,换机油之前要先把以前的机油清理出来,就是换食的作用,人只去补充自己认为好的东西,但是你不知道自己能不能吸收,是不是你身边需要的,所以营养均衡的食物很重要,#健康管理靠自己 #健康管理师 #健康减脂
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又到周末了,今天天气好,在家煎牛排,或者出去野炊,吃减脂餐绝对巴适,牛排是给孩子准备营养餐的最佳选择,中式现切牛排每日精选黄牛里脊,每日保证新鲜,不卖合成,不卖冷冻,零添加,老人都吃得动(鲜嫩),男人吃了有力气(长肌肉),女人吃了身材好(注重身材管理),小孩超喜欢吃(特别是挑食的)。联系方式13996208620微信同号。
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兄弟们蛋白粉千万别买错了!不然后果很严重 #健身 #运动 #康比特增肌粉
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更新一下赛前美食~ 回复 @哈姆太郎的评论 #减脂 #备赛 #低卡美食
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男士健身营养补充,每天练后来一勺,一个月后你会回来谢我的! #健身#米糊#快碳#增肌#要做一个猛男
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练后餐要这样吃#今日碳水局 #健身餐
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用一杯奶昔,换一天轻盈。 橄榄油让口感更顺滑,蛋白粉带来持久的饱足感。没有罪恶感的甜,才是对自己最好的宠爱。#科烨营养工作室#营养早餐#
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平时练的猛 更要喝的好~#健身 #蛋白粉
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每天一杯青汁+益生元🍃✨ 轻松唤醒代谢力,告别油腻感!小肚子悄悄瘦,活力瞬间拉满💪🌞 营养又清爽,喝出健康好状态~
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#姐别的不行,腰围行啊🤣 增肌才能给你带来饮食自由 今日😁 主打陪伴吃大餐喽!
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喝不起乳清蛋白,又喝不惯酵母蛋白,概特给了你牛奶蛋白的新选择#牛奶蛋白 #乳清蛋白 #蛋白粉 #蛋白粉推荐 #健身
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减脂人狂喜!这款蛋白粉面包真的简直了!兄弟们直接闭眼冲!#健身补剂 #健身 #蛋白粉面包 #自律
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男生别只会熬夜打瓦了,都去试试FoYes增肌粉 #FoYes增肌粉 #健身 #干货
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