每天5分钟，平坦小腹，最少坚持两周！#瑜伽球 #瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩 #小肚子

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发布时间：2026-04-27 13:05
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尕巴松多
...
[捂脸]
3周前·广东

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程老师讲康养
作者
...
怎么啦[捂脸]
3周前·江苏

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程老师讲康养
作者
...
声明：评论区留下你们的身高体重，我来教你们怎么练[玫瑰][玫瑰][玫瑰]（尤其是生过宝宝的宝妈们，睡前5分钟，很简单舒服好坚持，瑜伽球硅胶环保材质，柔软有弹性，300斤也完全没问题）瑜伽球在视频左下角[爱心]
1月前·河南

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程老师讲康养
程老师讲康养

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