不通的通通给我练起来，大家好我是少林恒春#古法健身#少林恒春古法健身#瘦全身#燃脂爆汗#居家锻炼

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发布时间：2026-04-28 08:22

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少林禅武养生( 恒春)

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双手插顶利三焦八部金刚功金七打卡#八部金刚功 #养生 #古法健身 #养生功法三焦是上焦，中焦，下焦的合称。从部位和相关脏腑来说，上焦是指胸膈(胃上端，鸠尾穴)以上部位，包括头，咽喉，上肢，心，肺等；中焦是指胸膈以下至脐以上部位，包括肝，胆，脾，胃等内脏；下焦是指脐以下，包括腹部，腰部，膝部，下肢，肾，大肠，小肠，膀胱等(从病理生理的角度而言，有时下焦还包括肝，胆). 人的元气发源于肾，借三焦的通道敷布全身，推动各脏腑组织的活动。上焦为雾，中焦如沤，下焦如渎。三焦有宣通气血津液，腐熟水谷，通调水道之功能。手为手三阴，手三阳交会之所。手少阳三焦经起于无名指端之关冲穴(无名指指甲外角一分处)，交于足少阳胆经丝竹空穴，与心包经相络。本部功法自然用力，反掌从头顶直插云霄，牵动了手三阴，手三阳，足三阴，足三阳，任督二脉和奇经八脉，达到利三焦的作用，使头，五脏六腑，四肢的阴阳表里做了一次整体调整，为后面几部功打下基础。同时，每一动作之间，都以握方拳(大拇指与其他四个手指相抵)在中焦为休整。
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