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哈喽[呲牙][呲牙][呲牙]辛苦了[呲牙][呲牙][呲牙]
1月前·浙江

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靠头部,带动胸部,带动腰,然后腿,脚,自由泳不是平游也要有钻水的感觉,吸完气,要让手先斜下入水,入水稍微深点,然后让头侧顶端去找大臂,一起跟着大臂走,这时候腿就起来了。游的时候腿尽量拖着游,随身体摆动,一下一下的,不是噼里啪啦的,加油[赞]
1月前·黑龙江

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好嘞[奋斗][奋斗][奋斗]
1月前·河北

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我看你22号练习的视频,好像你左手划手换气时,转头转肩的幅度不够 ,但你右侧转头转肩划手换气做的很好!建议你加强左侧划手换气练习!加油!
1月前·江西

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主要现阶段我只想先练右侧换气[笑哭]
1月前·河北

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我还在打腿!今天我们这边下雨……没人!
3周前·河北

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你的教练不会教你[捂脸]
1月前·山西

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你就当你没腿,你试试[捂脸]
1月前·河北

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哈哈哈,我现在就是,懒到只想划手,腿都不打了
1月前·河北

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要什么教练,自学[捂脸][捂脸][捂脸]
1月前·四川

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[笑哭][笑哭][笑哭]我觉得没毛病
1月前·河北

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应该是昨天的8+1没到胃,我昨天到胃了,今晚打腿嘎嘎猛[泪奔]以至于35米就没什么气了
1月前·广东

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厉害了[赞][赞]
1月前·河北

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改天给你教练出一期视频吧!!!
1月前·辽宁

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[笑哭][笑哭]出一期啥视频
1月前·河北

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[捂脸][捂脸][捂脸]
1月前·江苏

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孟婆来碗汤
孟婆来碗汤

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