Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
管住嘴迈开腿 每天坚持打卡三十分钟 腰细了腹平了 就连马甲线都能练出来
#居家锻炼
#腹肌马甲线
#健身塑形
#练出马甲线
#暴汗燃脂瘦全身
3
抢首评
收藏
分享
举报
发布时间：2026-04-28 19:28
全部评论
大家都在搜：
政政来了
粉丝
4.6万
获赞
27.3万
关注
猜你喜欢
00:00
直接抄作业，瘦不下来你锤我！！！#健身#爬坡#跑步机 #跑步机极速燃脂计划 #跑步机减脂挑战
73
00:00
3公里以内能走路 我就不打车 #瘦 #减脂 #瘦腰
373
00:00
初始体重130，当我下定决心不能再这么胖下去后，我的空腹体重降到了110。#减肥打卡记录#创作者中心#创作灵感
7
00:00
每天坚持一百次，瘦大腿#运动女孩 #日常练舞健身记录
27
00:00
装修人的双重逆袭：房子和我都在变好看 #贝斌装饰 #洛阳装修 #减肥逆袭 @DOU+上热门
29
00:00
其实减肥最怕的就是心情不好，会影响人的状态，到底什么时候才能学会不管有天大的事，该睡觉也得睡觉呀！#减肥健身计划 #健身减脂的正确方法 #我的减肥记录大分享
10
00:00
28岁|失业|200斤|停止摆烂|勇闯减肥训练营的一天 #减肥#减肥训练营 #200斤减肥 #大码女孩减肥 #封闭式减肥训练营
20
00:00
喊疼卖惨也没用 肉是自己吃出来的，腰疼腿疼也得走，喊疼卖惨也没用#减肥 #走路减肥 #中年减肥 #减肥日常vlog #我的减肥日记
32
00:00
五月打卡开始了，我也马上足月了，希望最后一次打卡成功[呲牙]@欣欣籽孕期... #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽女孩
7
00:00
假如你从五月一号开始减肥，月底会瘦多少😀 #减肥 #自律 #居家锻炼 #运动 #创作灵感
13
00:00
5.1健身房都别来，我来！ 245斤减脂第37天 今日体重220.2斤#体重记录 #减脂期 #健身日常 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭
17
00:00
2026减肥打卡活动完美收官(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)，这次很轻松拿了第一名☝️
5
00:00
125-110 我做到了#减肥前后对比图 #逆袭#爆改 #小基数减脂
314
00:00
别问跑的快不快，问就是热爱#五月第一天 #减脂 #自律遇见更好的自己 #跑步穿搭 #五一在家也挺好
136
00:00
ᥫ᭡²⁰²⁶/₄.₃₀ 📍咔 ⸜❤⸝四月的减重收官 虽不完美，但也要感谢自己的努力❗️ 坚持就是胜利✌️ 我们五月再战 ！💪🏻🥦🥩🥒🥛
14
00:00
减肥运动爬楼梯 昨天109今天107.8啦！昨天爬楼200层，有点累。今天减半，只要爬100层就好啦。减肥少吃是会瘦，如果少吃加爬楼梯是真的掉的快#减肥 #减肥日常#减肥记录 #减肥打卡 #爬楼梯
23
00:00
减肥我要马甲线
29
00:00
F 我以为就这样了，原来还可以有另一面，不用刻意节食不用刻意为难自己，闲暇之余转转简单柔和的呼啦圈 #这个动作有点难 #呼啦圈 #呼啦圈减肥
32
00:00
Day24 ｜220斤瘦到190斤需要多久 今日体重200.3 #真实生活分享计划 #减肥 #减肥打卡 #大基数减肥 #大基数减肥打卡
14
00:00
我要减十斤，立帖为证 | 如果我瘦不了十斤，那就下个月再发一次#减肥 #搞笑 #一本正经的崩溃
14
00:00
#vlog日常 #蛋白粉 4天六斤还可以吧 一天比一天好
66
推荐视频
慢慢健身，悄悄变好，好身材都是练出来的
45
#揉腹操#搬走大西瓜水桶腰#坚持锻炼，拒绝内耗 #瘦下来遇见更好的自己 #加油每一天
4
不管瘦不瘦，要的是暴汗后的酸爽#居家锻炼 #有氧运动 #燃脂爆汗 #坚持锻炼给自己一个好身体 #宝妈
19
紧致瘦手臂，是谁发明的这样举#哑铃，能瘦手臂掰掰肉， 斜方肌也不会代偿长的，是哪个人才！！！瘦手臂拜拜，女性力量#居家运动实拍#挑战自我
29
生命就像一朵朵花，每个人都在不同的时间绽放#坚持锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #大肚腩
0
把体重减下去，把圈子变小，把语言变干净，把你的故事往心里收，再把自己变得更优秀。#自律 #减脂#体重管理 #变美变瘦变好看
21
减肥就是逆天改命 #减肥#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己 #抖音热门
26
#汗水治愈一切情绪 #每一个毛孔都在流汗💦💦 #健身到了一定境界何需再看脸 宝宝们起床撸铁啦！
46
#我要稳稳的站着，会越来越好@上热门话题🔥🔥🔥🔥
28
来吧！一起燃烧脂肪吧！
2
#减脂#日常vlog #自律
5
做最美的自己，为梦想而努力#身材管理#做人生最大的事儿#健康最重要
7
🌞早上好又是搬砖的一天来王炸下感觉如何😏，让你们见识下什么叫颜值蜕变🉐年代😍😘😂姐妹们你们做不到得姐給你试了一下，真的可以哦加油坚持就是胜利✌🏻😘自律打卡一周七练904天😏😘收紧腹部核心力量卷腹开练😘记住中年“少女感”就是拼命🉐爱自己练成“精瘦女神”🉐完美体脂😘，百炼成钢的我们活的更通透，知道自己喜欢的状态、努力的方向和向下扎根的决心，让我们一起在人生下半场生活的更精彩，姐妹共同加油，感恩遇见[红色心形😘
166
就这样还有20斤要减！我到底吃了多少火锅 烧烤 麻辣烫，还有路边的浓油赤酱和鲜香麻辣！
4
最新视频
珍惜每一刻的相伴时光，留下美好的瞬间❤️❤️❤️2026年2月17日
60
重新崛起的力量 #抖音玩法合伙人计划 #情绪音乐玩法新风向 #重新崛起的力量
7
苏州到南昌物流专线，（190-3046-2876），承接全国各地整车零担运输，长途搬家、行李托运全程保障，大件运输，轿车，设备托运，家具家电、酒水行李直达，到达区域南昌，东湖，新建，进贤，湾里，南昌，青云谱，苏州有物流需求的欢迎来电合作#苏州到南昌物流公司 #苏州到南昌大件物流 #苏州到南昌行李托运 #苏州到南昌物流专线 #苏州物流公司
0
选母婴用品来美加乐母婴店 让你买的舒心用的省心 #彭婆美加乐 #母婴实体店 #奶粉 #纸尿裤 #产后恢复
0
曾经以为，人生最美好的是相遇。后来才明白，其实难得的是重逢。最让人羡慕的不是被很多人追，而是遇见一个无论怎样都不会放弃你的人。#穿搭#高级感穿搭 #谁还没有一条碎花裙 #碎花裙的魅力 #修身显瘦连衣裙
25
夏天穿这双凉鞋也太舒服了吧！
4
打开窗帘的第一眼就是这小东西在避雨
62
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人
16
热榜推荐
第34集 为什么鳗鱼明明没有生殖器，但是它们却能儿孙满堂？#青年创作者成长计划 #科普 #动物科普 #鳗鱼 #知识前沿派对
3.4万
星际编辑部
一个普通的下午，30+的牛先生去另一个城市要名分了，祝我顺利
1.5万
一腔热血
连续下了48小时的大雨 一位80后的任先生 忽然坐起来 想喝点了🤣#一个普通的下午
5031
素质流氓
一个普通的周末晚上，30+的Y女士翻遍了通讯录也不知道约谁，于是拨通了他的小天才，点了点儿烤串，各自诉说自己年轻时的风光🥰#撸串小子
6007
你在哪等我
我们能把鳗鱼做成美味，却解不开它的繁殖密码 #动物世界 #鳗鱼 #神奇动物在抖音 #动物科普
2169
生物档案Nature
《#给阿嬷的情书 》延长上映至6月30日 🎥
57
煎蛋新闻
一个普通的周末，30+的霍先生，和他的妻子一起骑着电动车，奔驰在买菜的路上，一路上讨论着吃什么，吃完后去哪玩，此时此刻，微风不燥，温度刚好。#在平凡的日子里热爱生活
5.0万
松火
一个普通的周日下午，一个普通的30+女士，给自己化了个美美的妆，并拿起相机记录了自己，虽然法令纹已悄然爬上了嘴角，但也感到幸福，因为它是过往笑容的见证。#一个普通的下午 #30岁的女人 #平淡从容 #微微老 #爱自己
5455
笙笙
连佛洛依德都搞不明白。为什么鳗鱼明明没有生殖器，但是它们在全世界到处泛滥，儿孙满堂。这不是严重违反了进化论吗？同样，也意味着这是一种打破科学规律的生物。因为按道理来说，没有生殖器就意味着无法繁殖才对。#科普 #分享知识 #知识分享 #动物科普 #生物科普
2.3万
古法造物主
一个普通的下午，40岁的毛先生突然不想上班了，翻遍了通讯录也不知道约谁，于是收拾行囊 背起背包 独自一人开始了这趟旅程，祝我一路顺风。#热爱生活是一种能力 #不去看世界哪来的世界观
2.8万
西装孽徒
某天 35+的张女士，骑着心爱的自行车，缓缓行驶在乡间小路上，心情无比的愉悦，于是拍了这段视频，望君知悉～
4855
南风知我意☜
一个普通的周末。44岁的王先生，通信录里实在约不到人了，只能带上10岁的王同学出来做个火车玩玩了！#星光列车 #新式带娃
4255
变色狐狸
亲爱的小曹同学，结婚12周年快乐呀 37岁的小陈女士难得给自己放一天假，早上画了美美的妆，出门假装去上班，给车子加了油，拿上订的花，驱车两个半小时回到小曹同学的新家。庆祝我们12周年结婚纪念日！只是，小曹同学变沉默啦，小陈女士都听不见他说什么了。只好一个人叨叨叨叨叨叨。。。。
14.8万
我在荒岛上迎接黎明
一个普通的上午，30+的王先生，搭配上许久未穿有些泛黄的匡威，坐上地铁出门上班
7173
矛盾的子夜
热门视频
时间过得真快，不知不觉已进入夏季。嘿，我希望自己、希望每一个热爱运动的朋友们，都能在美好的夏天好好运动，通过运动的方式让自己更健康、更快乐。歇脚4天没跑了，今天出来甩甩腿，实在是太好了，实在是太治愈啦。在初夏，跑一跑，出出汗、吹吹风、看看风景，跑完整个人瞬间神清气爽。不信你试试！（2026.5.7跑后感悟）
110
哇塞！水一方家的黄油现烤鱿鱼条来炸街啦！金灿灿的鱿鱼条裹着浓香黄油，滋滋冒香气！周销量狂飙一倍不是吹，大连零食热销榜上有它！十九块九能买啥？这把鱿鱼条够你追剧啃到天亮！外带方便不用等，堂食能闻黄金香——鱿鱼界爱马仕实锤了！趁热咬开脆皮咔嚓响，鲜嫩弹牙满嘴流油香！这波羊毛不薅亏到哭！
0
这个福建龙岩泡鸭爪真有那么好吃吗？#泡鸭爪 #鸭爪 #测评 #试吃
0
#奶呼呼的宝宝 翻到拉臭臭💩😂
1
都说乳清贵 BD三重乳清到手四磅 两张多
0
哎哟喂！大门凤这锅猪蹄鸡绝了！三四个壮汉来吃撑到扶墙走——您猜多少钱？二六三！周销翻倍不是吹，甜醋配火锅，神仙都得嗦筷子！猪蹄软糯鸡香浓，涮品自助随便搂！秘制小料往汤里一蘸，酸甜辣香全在舌尖蹦迪！服务员笑得比自家亲戚还热情，上菜快得像坐火箭！这波羊毛不薅真要拍大腿——冲啊铁子们！
0
贵州爬坡手是怎样练成的 听原声看强度猜猜这个坡度是多#山路极限挑战 #贵州最美山路 #极限山路 #挑战最难山路 #贵州遵义自行车联队
198
雪尼尔沙发垫！防滑还能机洗，太懂懒人了吧！
0
