中年就那么点气血，一点都不能内耗。有事不直说，全当听不懂；直说了不爱听，全当听不见。#已经到了不能生气的年龄

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发布时间：2026-04-28 19:31

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悦倾颜瘦身养生(军马场店)专用号

这个说的太对啦[呲牙][呲牙][呲牙]

2周前·宁夏

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人在低谷，先自愈，再渡人慢慢才明白，人最清醒的成长，是从看懂「能量」这件事开始的。每个人的身心，都自带一个能量容器。顺遂安稳的时候，内心充盈温柔，我们有余力体谅他人、包容琐事、伸手帮扶身边的人。可当你身处低谷、身心俱疲，能量被生活一点点耗尽，你会清晰地发现，你连照顾好自己都竭尽全力，根本没有多余的力气，去温暖任何人、救赎任何事。这种无力感，是成年人最真实的狼狈。你曾经也是心软热忱的人，见不得别人为难，习惯性迁就、包容、付出。哪怕自己委屈，也愿意撑着疲惫的身心，去宽慰身边失意的人。可当生活的重担压身，当心事层层叠叠堆积，当你独自熬过无数个疲惫难熬的时刻，你的能量会一点点枯竭。此刻的你，情绪敏感、身心脆弱，像一块布满裂痕的玻璃，经不起半点磕碰，也扛不住一丝消耗。更深刻的通透，是懂得了：养伤之人，最忌二次刺痛；低谷之人，最惧负能量纠缠。当你拼尽全力想要修复自己、找回状态，一点点积攒生活的底气，试图从疲惫和崩溃里爬出来的时候，千万不要勉强自己，和消耗你的人、低能量的人共处。那种感觉，真的像极了伤口尚未结痂，还在隐隐作痛，本该好好静养愈合，却被人无端捅上一刀。他们满身的抱怨、无尽的焦虑、消极的三观、源源不断的负面情绪，会毫无保留地涌向你。他们吐槽生活的不公，纠结琐碎的烦恼，传递消极的颓废，把一身的戾气全部倾泻。你本就电量不足、身心带伤，没有强大的能量去承接别人的内耗，更没有心力去治愈别人的情绪。于是你会陷入双重的疲惫：一边要对抗自己的低落、焦虑和迷茫，一边还要被迫接纳别人的负面情绪。无力感席卷全身，疲惫深入骨髓。你会突然变得崩溃、压抑、烦躁，原本快要愈合的情绪伤口，反复撕裂、久久难愈。你好不容易积攒起来的一点微光，瞬间被黑暗吞噬，所有的自愈进度，全部清零。原来人与人相处，真的是能量互换。高能量的相处，是互相滋养、彼此治愈；低能量的纠缠，是互相消耗、彼此内耗。年少的时候，总觉得做人要善良，要包容，要面面俱到，要力所能及地帮助所有人。后来历经世事、饱尝疲惫才懂得：善良要有锋芒，温柔要有底线，渡人之前，必先渡己。一个连自己都身处泥泞、满身伤痕的人，根本撑不起别人的晴天，更渡不了别人的坎坷。人在能量低的时候，最该做的不是逞强付出，不是勉强合群，不是盲目包容，而是安静独处、好好自愈。不必愧疚自己的冷漠，不必自责不再善良。这不是自私，而是成年人最清醒的自保。#这个世界不能没有狗狗
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