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张元芳【A20 】
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[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
4月前·四川
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红运连年！爱跳舞，不私聊
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4月前·重庆
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冰雪尘封
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[比心][比心][比心][右边][右边][右边]
4月前·浙江
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蒋利琼
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[抱拳][抱拳][抱拳]
4月前·重庆
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谢大姐
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4月前·四川
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午夜浓茶【A31】
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4月前·安徽
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张元芳【A20 】
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#3步学会入门广场舞
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💃终于找到适合初学者的广场舞教学了！3个基础动作跟着练，轻松入门不尴尬～ 1️⃣手位练习：双臂打开与肩同高，像抱一个大西瓜，前后自然摆动，膝盖微弯，重心在两脚之间轻轻移动2️⃣脚步踩点：先练"走三步退两步"，踩准鼓点节奏，左脚先起右脚后落，保持身体平衡3️⃣表情管理：抬头挺胸，嘴角微微上扬，跟着音乐自然晃动，不用刻意找动作，舒展身体最重要 ✨现在每天晚饭后跟着跳20分钟，感觉身体都灵活多了！你平时喜欢广场舞吗？最想学哪个舞种？
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发布时间：2026-04-29 17:06:40
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