800m要不要跑有氧？没按水平胡乱跑，累还不出成绩啊 #800米 #800m #体育生 #田径 #田径训练

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发布时间：2026-04-30 12:57
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人间有味是清欢~
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1分57.4
2月前·浙江

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火龙小骑士
作者
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可以多跑乳酸阈 有氧具备5-6个3min的1000基础就行
2月前·山东

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栀子花
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我今天测800 213 应该怎么练到0几
2月前·江西

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火龙小骑士
作者
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💌哈
2月前·山东

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哦哦
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我的 800 是能跑 2 分 13 左右的，但是我有氧 5 分多就就心率很高，160 170。所以我是想练一下有氧，然后我看到这个这个计划，但是我我感觉我可能跑起来心率很高，能用吗？
2月前·江西

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(๑><๑）
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为什么我可以五公里4分10配速，但我800没2.15[泪奔]
2月前·福建

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火龙小骑士
作者
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用力模式不同[爱心]
2月前·山东

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penyo
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泡有氧是为了让自己的专项训练更好的完成[捂脸][赞]
1月前·福建

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东风🚀
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初二男孩800米2分10了，孩子主要练长跑的1500和5000还可以，但是考高中没有800以上的项目。
2月前·山东

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三
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这强度太低了，我跑3000的女生1000×5，每一组都是4分以内间歇，都3分以内
2月前·天津

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火龙小骑士
作者
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用力模式不同[爱心]
2月前·山东

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八百块two
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怎么一股豆包味
1月前·山东

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亦好亦好
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我认为800还是少练有氧，刺刀见红的项目，还是多力量和专项
1月前·天津

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用户2231030144953
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1500米的秘诀有吗？
1月前·广西

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火龙小骑士
作者
...
💌哈
1月前·山东

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火龙小骑士
火龙小骑士

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