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痛风不是小毛病 是全身性代谢大病 忍痛风一时毁全身一辈子
#赵延科
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发布时间:2026-05-07 18:00
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墨沫~
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2周前·河南
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笑颜
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1周前·四川
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痛风医生-赵延科
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日常久站久坐、频繁下蹲、受凉劳损 都会磨损软骨、拉扯韧带,加重关节负担 很多人不当回事,久而久之越发严重
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长期腰酸腿胀千万不要以为是你年纪大了,试试这个老黑膏,不好使你来找我!
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老年人膝盖疼,多锻炼就能腿不疼吗#膝关节疼痛 #膝关节炎 #膝关节康复 #膝关节置换 #抖出健康知识宝藏
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评论区聊聊你的经历。 #偏头痛 #头痛 #健康科普 #同城优先推荐
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在广州的山东人,也是潮汕女婿 #山东 #潮汕 #单枞茶 #保膝 #膝关节
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有用过这个皮头的没有
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坐标广州,紧缩术安排了 折腾许久,终于在广州顺利做完緊縮手朮啦。 抛开所有顾虑,只想认认真真记录自己朮后真实状态,没有夸大说辞,全是亲身实打实的体会。 刚结束身体会有轻微酸胀不适感,日常行动都小心翼翼,谨遵醫嘱静养恢复,不敢大意半点。 身为顺产宝妈,产后松弛的困扰困扰我很久,下定决心做出改变,只为好好爱自己不求别的,只希望往后身体舒适自在慢慢休养,静待一天天变好,也愿每一位宝妈,都能好好善待自己。 #广州紧缩 #广州紧缩医院考察 #产后恢复 #宝妈 #松弛下垂
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腰椎间盘突出到底是咋回事? 腰椎“间盘”突出,指的就是间盘出了问题,按严重程度分膨出、突出、脱出、游离四个阶段,每个阶段对应的症状不一样:从轻到重依次是疼痛、麻木、力量减弱、走不了路。 说简单点——要是反复腰痛,主要是腰上肌肉的问题,这种好治、好得快、恢复也不错,花的钱还少;但要是压迫到神经,腿开始酸胀、疼、抽筋或者有电击感,这就是神经症状了,不仅难治疗、拖的时间长,恢复效果可能不太理想,花费也高。 这就是腰椎间盘突出的大致情况啦~
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一次意外骨折看尽了时间薄凉#治疗过程
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活得将就还是讲究,往往就在你的一念之间。#迈步健舒适健康鞋 #迈步健智能生活 #迈步健智能穿戴 #迈步健 #迈步健智能康养
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自驾奔赴郑州看寎,被强直折腾许久实在熬不住。认准杨红杰翳师专攻这类问题。经验足看得透彻。奔波这一趟,总算找对靠谱方向#强直性脊柱炎 #郑州强直类风湿医院 #杨红杰 #公众号挂号 #预约看诊
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股骨颈骨折15个月,我依然在海边跃动如风!💪🌊 伤痛没打败热爱,坚持就是最好的康复处方~ #康复奇迹 #运动疗愈
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腱鞘炎 康复评定+康复治疗流程 一、康复评定内容 (一)一般情况评定 1. 基本信息:年龄、职业、日常活动习惯、既往外伤/劳损史、发病时长。 2. 外观观察:受累关节/肌腱走行区有无红肿、隆起、畸形、皮肤温度升高,对比健侧。 3. 姿势与体态:评估日常发力姿势、手部/腕部负重习惯,判断劳损诱因。 (二)疼痛评定 1. 疼痛部位:明确压痛点位、肌腱滑动痛范围。 2. 疼痛程度:采用VAS视觉模拟评分(0~10分)、NRS数字疼痛评分。 3. 疼痛性质与诱因:区分静息痛、活动痛、负重痛、夜间痛;记录疼痛诱发动作、缓解方式。 4. 特殊体征:弹响、卡顿、扳机指典型表现,屈伸时疼痛加重情况。 (三)关节活动度(ROM)评定 测量受累关节主动、被动屈伸/旋转活动范围,与健侧对比,判断活动受限程度、是否存在活动终末端牵拉痛。 常见部位:手指、拇指、腕关节、桡骨茎突处。 (四)肌力评定 采用徒手肌力检查(MMT),评估肌腱对应肌群肌力分级,判断是否因疼痛、废用导致肌力下降;测试抗阻发力时疼痛反应。 (五)功能活动评定 1. 日常动作:抓握、捏取、穿衣、洗漱、写字、打字、提物等完成情况。 2. 工作/运动能力:职业动作、体育动作受限程度,判断对生活、工作影响等级。 (六)特殊专科检查 1. 桡骨茎突腱鞘炎:Finkelstein试验(握拳尺偏试验),阳性提示病变。 2. 指屈肌腱腱鞘炎:被动伸直患指,按压腱鞘处有无剧烈疼痛、弹响及卡压。 3. 鉴别检查:排除关节炎、滑膜炎、神经卡压、骨质增生等问题。 (七)心理与依从性评定 评估因长期疼痛、活动受限产生的焦虑、烦躁情绪;了解患者对康复方案、日常防护的配合意愿。 二、康复治疗流程(分阶段,循序渐进) 第一阶段:急性期(发病1~7天,红肿、疼痛明显、活动受限重) 目标:消肿、镇痛、解除肌腱卡压、严格减少劳损 1. 制动保护 ◦ 使用护具、支具、弹力绷带固定受累关节,维持放松体位,禁止反复屈伸、抓握、负重。 ◦ 纠正不良姿势,暂停打字、手工、提重物、长时间玩手机等诱发动作。 2. 物理因子治疗 ◦ 冷疗:急性期48小时内局部冰敷,每次10~15分钟,每日2~3次,消肿止痛。 ◦ 超声波、低频脉冲电疗:消炎、缓解腱鞘无菌性炎症。 3. 药物辅助(遵医嘱) ◦ 外用抗炎镇痛软膏
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