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武警是如何练爆发力灵活性的?带你了解“转髋跳”训练 #武警
#锻炼
#居家锻炼
#髋
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发布时间:2026-05-01 15:58
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不要忘记我
...
不赖
1周前·河南
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大熊谈养生
作者
...
怎么说
1周前·陕西
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大熊谈养生
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#我的头发我做主 运动无极限,快乐每一天
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放弃不难,但坚持一定很酷,再小的坚持乘以三百六十五天,都会很惊人#拒绝内耗从运动开始 #运动到最后就不单纯为减肥
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上班上久了,有时候感觉身体不是自己的了,控制不了 #身体挑战 #测试你身体#舞蹈生日常
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家人们明天都五一啦!祝大家五一快乐🌹🌹不要久坐没事活动活动身体好,肩颈操适合所有人,每天早晚坚持十分钟,一定有不一样的收获,甩掉我的大粗胳膊😂😂甩出美丽甩出健康,喜欢运动的都一起来哦!
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人一定要保持自然的状态,不要过度的用智,不要不停的动念,不要心生烦恼,不要耗散心神,你越自自然你就越近道
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🌿跑出去,一半是锻炼,一半是治愈; 跑回来,全是治愈! 4月就这么慵懒的锻炼了一个月, 回头是花,抬头是夏, 带着四月尾声的春日烂漫, 去拥抱五月初夏降至的温柔。 新的一月,从心出发,遇见美好。💕💕#奔跑的样子真帅 #收录春日独有的浪漫
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寻找来时的路: 人小时候就四爪落地爬行,长大后就自以为是以站立为能事,逐渐忘了初心。
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居然成功了啊
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卷腹打卡第三天
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倒立5 一些你以为的真相不见得是真相,你以为的道理不见得是道理。……
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不痛……一点都不痛 #泡沫轴淤青 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #一般人不告诉他 #减肥瘦腿神器
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忙忙碌碌,但很充实。虽然很累,运动完,又满血复活了。#自拍 #日常vlog #居家锻炼 #宝妈 #爱自己
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心中若有凌云志,何惧无关万道难。 你能懂我几分,就是几分。你觉得我是什么样的人,你就配怎样的我。自洽而内求,达观而内醒。 🌈
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好好锻炼 坚持的人不一定马上赢,但他一定不会输给昨天的 自己##第一视角vlog #夜间vlog #锻炼的不只是身体还有意志 #夜幕下的俯卧撑 #找不到答案就去运动
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握不住的东西太多,能握住哑铃就行。”💪🏋️ - 你的坚持,终将美好。
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没有文案只有流汗💦#早安 🌞🌞🌞
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运动打卡第212天
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#抖音玩法达人中心 没有不请自来的幸运,只有努力后的惊艳。人生最好的贵人,就是努力向上的自己,所谓,“好运气”,不过是机会遇上了努力的你 让健身成为一种习惯 因为热爱所以坚持。早安美好的一天
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为两位美女老师点赞,一道靓丽🉐美丽风景线,心情美美哒🎁
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#天天有个好心情🌹 #活动一下筋骨真舒服 #农村户外训练 祝大家马年吉祥如意好运连连早安吉祥如意!!
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从走路一瘸一拐到健步如飞,黄金锻炼方法#腿部锻炼 #被动训练 #康复锻炼 #中老年锻炼
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不追赶别人的节奏,只过好自己的日子,坚持训练,稳住心态, 安静努力,默默发光 ~重启俯卧撑训练计划的第一天,计时9分11秒 完成100个,第二天 计时12分钟 完成150个,今天是第三天要完成200个 计时……把妈妈照顾好的同时,要迅速拉回状态,我心里装着一座大山,是责任更是动力,山能压倒我 亦能重塑我,所以,加油吧小孩#因为热爱所以坚持 #俯卧撑#创作者中心#女性力量
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5公里坚持打卡🏃 坚持运动大概是中年人最后的倔强#5公里距离 #跑步 #数据记录 #运动健身 #顺义
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一场电影,一生未圆的父女情——带我的阿嫲来看《给阿嬷的情书》#给阿嬷的情书#侨批#潮汕阿嫲#潮汕人#电影 当看到这部电影的宣传片时,不由自主就想起我的嫲嫲,一定要带她来看看这部潮汕人的电影。 嫲嫲的一生,藏着一场从未相见的父女遗憾。1943年,她的父亲为了谋一条生路,远渡重洋去往暹罗,独留她的母亲一人在家乡苦苦守候。那时的日子难,可她的父亲是个极守信用的人,即便远在异国,也从未忘记家中妻儿,每个月都会按时寄来生活费,撑起她们母女的生活,让她们不至于挨饿受冻。 1947年,她的父亲终于回了一趟家,而也在这时候嫲嫲幸运来到她母亲肚子里,四个月的短暂相聚后,他又匆匆赶回暹罗。本以为隔着山海,总有再相见的一天,可世事难料,泰国与我们国家还未正式建交,他彻底被阻隔在彼岸,归乡之路遥遥无期。1972年,她的父亲在泰国离世,而这个他未曾谋面的女儿,终其一生,都没能喊他一声爸爸,没能看一眼他的模样。到了1993年嫲嫲才有幸踏上泰国国土,到父亲坟前上了香,大家都感慨嫲嫲长得太像她爸爸了!这也圆了却了她的一个心愿。 这一生,嫲嫲对父亲的所有印象,都来自她母亲的诉说,来自那些辗转而来的只言片语。她常常在想,父亲到底是什么模样?他会不会也在远方,思念着家乡的妻女?多想能靠一靠他的肩膀,多想能听听他的声音,可这份小小的心愿,终究成了一辈子都无法实现的奢望。 电影里的悲欢离合,照进了嫲嫲一生的命运。那些关于亲情、离别、思念的桥段,每一幕都戳中她的心,让她想起自己从未拥有过的父爱,想起那段被山海与岁月隔断的父女情缘。眼泪止不住地流,有对父亲深深的思念,有对命运无常的无奈,也有这辈子都无法弥补的遗憾。 庆幸的是,这一生她虽感缺憾,却也被家人温暖包围。儿孙满堂,让她在年迈之时,能感受到后辈的贴心与关爱。这场电影,让她积压了一辈子的情绪得以宣泄,也让我更加明白,亲情的可贵,陪伴的温暖。 若有来生,愿嫲嫲和她的父亲不再隔着山海,能做一对寻常父女,好好相伴,了却她未圆的父女情缘。也愿世间所有骨肉至亲,都能相守相伴,不再承受离别之苦、思念之痛。
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你是不是曾经也相信过~
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