为什么说引体拉得太好了，反而不利于解锁双力臂...#双力臂 #双力臂教学 #健身干货 #干货教学 #干货分享

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发布时间：2026-05-02 06:30
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用户3881702503744
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教练讲的很好，对于我来说很有启发，谢谢了[赞][赞][赞]。
3周前·浙江

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魔鬼
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这腹肌和引体向上，都咋练的，我一个都上不去啊
1月前·浙江

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老王地板墙板
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这个是最实用的一个教学[赞][赞][赞]
3周前·安徽

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牛魔王（RSOC）
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我终于能拉十个标准了。您是俺的导师和标杆。
1月前·河南

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期待
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一般人没那个力量
3周前·陕西

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⭐️兴⭐️鑫 沙县
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看上去简单 但是做不到[捂脸]
1月前·江苏

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平凡生活的光
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老师。就是上不去，
3周前·新疆

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慢序小白
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我知道了，练习爆发力
1月前·浙江

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野钓龙哥（龙广）
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等下我就去挣扎下子，等我消息
1月前·江西

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奶嚼口 冰煮羊 涮羊肉 烧麦 ～ 各种好吃的吃不过来
1月前·河北

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