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每天1小时，1年后，重获新生
#蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
#瑜伽
#励志
#女性成长
#居家锻炼
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发布时间：2026-05-03 19:33
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40岁半夏练瑜伽
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#瑜伽🀄️带着信念 快乐是最好的磁场 乐观是最棒的风水 愿你今天带着微笑出发 吸引所有美好与幸运 活出闪闪发光的自己！✨😊
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每天发作品不是为了取悦谁，只因某些瞬间，可以美了眼，醉了心，再配上一首曲入骨，词入髓的音乐，是喜欢，也是精神寄托，更是记忆的储存，有人欣赏更好，无人欣赏便悦己，留着多年以后可以慢慢回忆
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只要我想我的执行力就是百分百#瑜伽 #执行力 #坚持 #自律 #自学
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#瑜伽 #普拉提 #产后#好身材练起来 #重庆 你是不是经常情绪低落？或者控制不了自己的情绪？
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#今日瑜伽打卡 #创作者中心 #创作灵感 #在家练瑜伽，挑战自我 #慢起手倒立 平静就是一个人征服了生活的姿态。
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先行动，才会有改变。能坚持，才会有结果。你要的状态，练出来的。#普拉提核心训练 #瑜伽训练技巧 #马甲线#普拉提瑜伽小球#塑形减脂 #普拉提瑜伽小球
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2026Mysore 69/365[爱心]
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瑜伽从来不只是体式 瑜伽唱诵的魅力，不言而遇，在路上是最好的遇己，被所有喜欢的事情包裹，生命不止，已经在苏州开始进修学习。 作为持证教练，每一次提升都很珍贵。 从体式顺位到教学逻辑， 从呼吸练习到身心滋养， 老师都会细致分享。 只有自己不断学习， 才能更稳地把瑜伽分享出去。
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清晨伴随鸟鸣微光，与大自然融为一体，感受感受，只是去感受。今天也是电量满格的一天。#瑜伽改变自己#拜日
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学员展示，这也太美了吧#真实生活分享官 #瑜伽 #后弯 #开肩
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清晨锻练后的总结。
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大家早上好！宅家健身 ，我的瑜伽生活 。
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44岁，3个娃的宝妈， 用一整年时间，狠狠爆改自己#一字马 #瑜伽 #蜕变 #居家锻炼 #零基础学瑜伽
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静享春风，轻随旋律，在流动里，守住内心的安宁，日子慢慢，万事皆安🙏🏻#瑜伽
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彩云之南，我心的方向…………《彩云之南》听到这首歌就想到云南美丽的景色，一个去了还想再去的地方#瑜伽 #音乐流瑜伽 #音乐流 #因为热爱所以坚持
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🧘🏼♀️【轮式】#在家练瑜伽 #女性居家训练 #宅家健身塑形 #在家练瑜伽，挑战自我 #塑形练习日常
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46岁拼尽全力，我努力变美的一年 每天在家上一节瑜伽课，一年的变化有多大呢？ 1️⃣瘦了15斤，大肚腩变成了马甲线 2️⃣气血回归，手脚不再冰凉 3️⃣改善高低肩、圆肩驼背，拥有好体态， 4️⃣改善了过敏体质治好了鼻炎 5️⃣自信满满，不再焦虑内耗 还因此找到了一生的热爱，成为了自媒体运动博主，并收获了一份只工作不上班的副业。 感谢这一年努力的自己，勇敢的开始。 感谢瑜伽社群里姐妹们的陪伴和鼓励，让我的每天都能量满满，坚持练习一点都不困难。 #逆袭 #瑜伽 #居家锻炼 #女性成长 #一字马
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#走进瑜伽深处发现它会培养一个人这些优点⬇️👇 有感受自己的觉知 有处理事物的智慧 有共情他人的能力 有不受力的状态 有控制情绪的力量 ———小才女工作之余的自洽 #瑜伽 #瑜伽智慧
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没有天赋，那就重复，重复成功都会有一些进步 #62岁心羽姐瑜伽#蜕变 #中老年瑜伽 #瑜伽改变自己
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#每日正能量锻炼 #健康生活方式 沙发也是瑜伽垫
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原本以为瑜伽只是身体的锻炼，后来才发现是心灵的洗礼
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实在不知道发啥了 #瑜伽 发个导航吧……
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来吧 来吧🤫刷到了我也盘一下，一次搞定🫣#五角星拍照姿势 #瑜伽 #超火 #拉伸 #女字旁
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我本空，装下一切有。#瑜伽#掌控力
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虽然动作不标准，但也不是很难吗🥳🥳🥳 #五角星瑜伽
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昨天练完酸痛，今天换了衣服还继续，就享受这种赢自己的感觉，不然迎接我的就是中年发福，还有松和垮🤣#瑜伽垫日常
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又是努力上进的一天！ 遇强则强！加油💪致我的 #瑜伽搭子 #倒立#爱瑜伽的小姐姐
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#居家锻炼 #运动 多去靠近有正能量的人，当你能量越来越高时，与你不匹配的人和事会慢慢远离你，生活会回馈给你高磁场和高能量的人！#自律#女性成长
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