阶段测试四：1000米3′58″=9分；足球7″68″′=10分；立定跳远2.15米=8分；跳绳1分钟188个=10分；单杠引体向上10个=10分；50米跑″9″′=8分。总分：9+10+10+8+10=47分。加油，立定跳远和50跑选一个，比上一次提高5分。

Name: 阶段测试四：1000米3′58″=9分；足球7″68″′=10分；立定跳远2.15米=8分；跳绳1分钟188个=10分；单杠引体向上10个=10分；50米跑″9″′=8分。总分：9+10+10+8+10=47分。加油 ，立定跳远和50跑选一个，比上一次提高5分。 - 抖音
Uploaded: 2026-05-04T19:30:44+08:00Z
Duration: 1 min 20 s
Channel: 深海@回家
Description: 阶段测试四：1000米3′58″=9分；足球7″68″′=10分；立定跳远2.15米=8分；跳绳1分钟188个=10分；单杠引体向上10个=10分；50米跑″9″′=8分。总分：9+10+10+8+10=47分。加油 ，立定跳远和50跑选一 - 深海@回家于20260504发布在抖音，已经收获了5.1万个喜欢，来抖音，记录美好生活！