超喜欢我的早午餐~减脂期的快乐自律餐~芝士番茄口蘑鲜虾滑蛋恰巴塔，鲜嫩软香，软软乎乎一个下去巨满足，10分钟快手早餐饱腹抗饿又好吃#真实生活分享计划 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #快手早餐 #早餐吃什么

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发布时间：2026-05-06 22:10
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迟 遇
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这个能减脂么
2天前·湖南

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芝麻汤圆
作者
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这份恰巴塔三明治热量大概420到450大卡内，单恰巴塔是140到150大卡左右，我是早午餐量，一个下去很顶饿抗饿，基本上到晚餐都不会馋其它东西了，芝士片半块是20几大卡，有减脂芝士片，抹的低卡鲜椒牛肉酱15大卡左右，芒果是低热量水果，就有机奇亚籽花生酱那个的热量会稍微高一点，但两餐量也还好，优质脂肪减脂期也是需要适量摄入的，结合自己情况搭配喜欢的哈[比心]
2天前·广东

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草木～晴
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12小时前·湖南

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焕燃一薪
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绿色的恰巴塔是哪款
作者回复过
3天前·广东

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沐小辰
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4.0这个牛奶口感好极了[赞]
1天前·云南

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王㐱
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恰巴塔需要冰冻吗
2天前·广东

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芝麻汤圆
作者
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要的宝子，冻门永存。恰巴塔短保的，配方干净无防腐剂，常温只能放几天，冷冻一个月左右
2天前·广东

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奶盖要加冰
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好看又好吃[白眼]
3天前·广西

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开心点
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开店吧，高低得整两个[戳手手]
2天前·广东

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李李食记
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太美味了吧[赞][赞][比心]
2天前·浙江

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菜菜子
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这是啥锅娃看起来好好用
作者回复过
3天前·湖南

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钱朵朵儿
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口菇是提前冰冻拿出来的吗？
2天前·云南

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芝麻汤圆
作者
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口蘑是新鲜的
2天前·广东

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芝麻汤圆
芝麻汤圆

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