一没注意，567进入了“疲劳期”。“疲劳期”的567，8km有氧经常跑不下来，每次跑了3、4km，就说“腿酸的不行”。567从不偷懒，是真的累了。于是，教练的调整和康复师的有效康复，就成了打败“疲劳”的最好办法。和伤病的康复相比，“疲劳期”的康复就相对“温和”许多，567也就没有疼的哇哇叫了。王楟老师说，康复玩，让肌肉、筋膜、运动神经回归正轨，800米二级也许就那么轻轻的来了。距离西安市青少年田径锦标赛还有10天；距离陕西省第十八届运动会还有100天。加油，少年！#体育生#运动康复#中长跑#这谁顶得住啊 #青春 #中长跑 #运动康复

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发布时间：2026-05-06 22:33
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堂山-孙嘉朗-航豆-西边的风-郭昊-元东
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加油赞赞赞赞
4月前·辽宁

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隋特
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我家昨天刚按完，就是平时拉伸太不认真了[捂脸]
4月前·辽宁

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跑步小子五六七
作者
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积累下来的，按完好很多[抱拳]
4月前·陕西

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子阳
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回我啊[微笑]
1月前·陕西

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于于很高冷
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带的是什么手表？
4月前·广东

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跑步小子五六七
作者
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高驰3
4月前·陕西

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luluの肉酱🍼
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这个放松按摩的可以分享下吗？谢谢[玫瑰]
4月前·陕西

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跑步小子五六七
作者
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我私你
4月前·陕西

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fan s
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你今年可能了解了不伦不类哪里哪里奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶老奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶；
3月前·广东

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肉丝丝
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你们在哪里放松啊 我们也需要
4月前·陕西

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跑步小子五六七
作者
...
我发你
4月前·陕西

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最好的时刻
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小孩哥，文化科成绩多少
2月前·宁夏

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跑步小子五六七
作者
...
[尬笑][尬笑][尬笑]
2月前·陕西

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✨*✨大芃
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567快说:你中午没吃饭吗？
2月前·浙江

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跑步小子五六七
作者
...
不敢呀
2月前·河北

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LhDcxHmh
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哎，我弟弟只要说酸 困 累 老师就说想偷懒[捂脸]
4月前·河南

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跑步小子五六七
作者
...
具体事情具体分析，教练要想办法调整才对
4月前·陕西

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跑步小子五六七
跑步小子五六七

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