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140斤的女生减到110要多久大基数如何训练。
#自律
#健身
#居家锻炼
#励志
#自律遇见更好的自己
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发布时间:2026-05-07 19:36
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大家都在搜:
是思思呀
...
运动从未开始 收藏永不停止[憨笑][憨笑][憨笑]
1月前·江苏
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橘草叶°korita
...
你说这真的吗老师
1月前·四川
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汪教瘦讲健身
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全程跟练 第20期 核心 强化核心稳定性,改善腰背健康。1 死虫式2 卷腹摸膝3 仰卧举腿4 单腿屈腿两头起摸膝盖每个动作10次,我数你跟。#居家健身 #核心训练 #腹肌 #腰椎保护 #新手跟练
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不要小看这个简单的动作,每天5分钟,你会感谢自律的自己!!#瑜伽球瘦身 #懒人运动 #居家锻炼 #瑜伽球 #小腹突出
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