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臀腿不得劲跟着葛老师练这个
#臀腿外侧
#放松手法
#手法教学
#体态矫正
#筋膜手法
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发布时间：2026-05-10 17:01
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董家老铺(张掖店)
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专业的老师做专业的事[比心][比心][比心]
1周前·甘肃
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沙漠苦行僧
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1周前·陕西
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@小春子
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1周前·广东
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燕姐在北海
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这管用吗？[666]
1周前·广西
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葛老师教筋膜手法
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#产后修复盆底肌腹直肌假胯 #减脂增肌塑形#圆肩驼背富贵包
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给坐姿不端正的小朋友们看看吧#科普 #脊柱侧弯 #体态调整 @脊柱杨军林医生
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练的不仅仅是身材，更是气质；挺直的也不仅仅是腰，还有自信；收获的也不只是美，还有快乐#形体训练#零基础入门#随到随学#新时代女性#中女时代
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别忽视小小的足部练习，坚持每日勾脚训练，充分激活足底肌群，增强足弓支撑力。扎实稳固脚底根基，缓解脚部受力不均，纠正不良足部形态，改善孩子弯腰驼背、站姿松散等体态问题。双脚稳稳发力，全身线条自然舒展，助力孩子健康发育，拥有标准端正的优美体态。#足弓训练 #扁平足 #儿童体态 #足弓塌陷 #壹瑜伽儿童瑜伽
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想改善自己或者孩子#体态，来练这4个动作#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾#天鹅颈
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孩子弯腰驼背，气质差？真的别再忽视了 孩子体态拖沓、含胸驼背，家长怎么说都没用。练拉丁舞基本功，轻松练出挺拔体态，提升气场与自信，零基础也能轻松学。 #大连少儿拉丁舞 #少儿体态矫正 #孩子气质培养 #拉丁舞基本功
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一个动作改善胸右凸腰左凸#脊柱侧弯#体态纠正
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以武入道，重塑体态 传统武术的立身法则，藏着最朴素的体态矫正智慧。 「立身中正，含胸拔背，松肩沉腰，静气凝神」 一个动作，打开肩颈张力，松解上背紧张，改善富贵包，找回挺拔体态。 #体态美学 #传统武术养生 #肩颈康复 #体态纠正#功能训练
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初级选手做这几个动作就可以啦#足弓矫正器 #日常分享 #瘦腿动作 #改善腿型 #好物推荐🔥
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职场宝妈必做！开肩提气质超简单！ 刷到这条！立刻站起来！🚨 别等圆肩驼背显老了才做！3步门框开肩，每天5分钟： ✅第一步：抓紧门框站稳 ✅第二步：头钻过手臂 ✅第三步：推手肘挺胸抬头 开肩开胸，改善圆肩驼背，气质直接up！ #居家锻炼 #健身 #运动 #圆肩驼背 #门框瑜伽
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能解决【形态】和【疼痛】问题的前提是 我们足够的了解人体 #瑜伽教练培训 #普拉提教练培训 #体态纠正 #产后修复
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练好背部、颜值翻倍 #背部训练#改善驼背#久坐健身#体态矫正#肩颈放松
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久坐含胸驼背、富贵包、头前引必练🔥#改善体态 #富贵包 #含胸驼背 #居家锻炼 #练出好气质
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一个动作改善胸右凸腰左凸 #脊柱侧弯#体态纠正
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一个动作改善胸右凸腰左凸 #脊柱侧弯#体态纠正
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#体态纠正训练 改善弯腰驼背
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脖子前伸、富贵包、低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼 #颈椎 #改善体态 #富贵包 #改善脖子前倾
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#办公室健身#瑜伽#体态纠正#平衡训练#气质修炼- Day28 体态崩塌太显老！3个动作找回“高阶气质”，站着就能瘦
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直播连线：为什么别人可以通过简单动作就受益良多？#颈椎修复 #肩颈锻炼 #肩颈腰背 #颈椎锻炼 #肩胛不适
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骨盆归位｜体态紧致｜告别产后疲惫 好好修复自己，是妈妈最好的底气
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轻松告别含胸驼背 #吃喝玩乐分享计划 #薄肌#健身#含胸驼背矫正 #居家锻炼 🤯含胸驼背太丑了！3个动作直接改善圆肩！每天5分钟，挺拔体态拿捏～💪
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改善驼背体态划船训练不能少 很多朋友都有驼背的体态，今天给大家分享一个人，很好地帮大家改善体态的训练动作，赶紧练起来吧#驼背 #体态矫正 #体态纠正 #背部训练 #健身干货 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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一节课就能感觉后背“松绑”了， 体态轻盈了，穿衣都变好看了
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无论遇到什么困难，我们都要相信自己，努力坚持下去。 只要你努力，就会有收获。告别：颈椎、脖子、肩膀的种种不 适 多-告别：圆肩、驼背、小鼓包、虎背熊腰 ◎-收获：少女背、直角肩、天鹅颈、健康体态、提升气质、燃脂塑形 每天陪伴姐妹们蜕变#少女背 #直角肩 #天鹅颈 #提升气质 #燃脂塑形
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施罗斯体操（一） 学习笔记，一起学习为什么施罗斯体操会成为国际通用的脊柱侧弯矫正金标准。 #脊柱健康 #脊柱侧弯 #体态纠正 #运动康复 #遵义
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相比于处理局部问题，从根本解决产生问题的原因更重要 #威海#陈泽 #热门 #筋膜刀 #体态纠正
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第十五天，今天把完整动作4个动作组合一下。觉得有用点个关注加小红心吧#矫正驼背 #坐姿矫正
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瘦背，圆肩驼背，开肩美背，一个泡沫轴就够了！每天坚持15分钟~不用整那些没用的！#居家锻炼 #开肩美背 #富贵包 #圆肩驼背 #泡沫轴
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阿新转背，不需要带着脑子去练！唯一细节就是头不动！ #阿新转背 #改善含胸驼背 #开肩薄背 #居家瘦身运动推荐 #产后恢复身材
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