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心⭐星光
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十几年的焦虑抑郁症基本正常了。#无数次崩溃无数次自愈 情感工作家庭等原因曾经让我一度抑郁，一会中度一会重度经常失眠严重的时候要吃药才能控制情绪安稳睡觉，有时候也会找朋友闺蜜倾诉找老公陪伴我。可是我自己也知道时间久了别人也会累的，也会反感的。因为每个人都不容易，所以我这么多年也是不断在寻找合适自己的治疗方法，比如打羽毛球看书练瑜伽或者散步，虽然也有效果但是感觉不够彻底。老天不负苦心人，我刷到了一个叫心纪园的心灵成长博主，她通过了家排 自然舞动疗愈帮我找到了一些根源，我也好好调理了身体，还推荐我去做了大拜抄心经瑜伽各种修行方法等等，我尝试从徒步和舞动打开身体，然后再慢慢开始做大拜抄心经，身体通了心理才能通。就这样下来我的身体和心理才逐渐舒服情绪稳定了一点。这条路我走了好多年才走到了今天，我想对跟我一样有抑郁症的朋友说，这个病是有家庭的原因，也有自己很多执念 心力弱 心眼小 怨气重的关系。所以不要放弃自己，找到合适打开自己的运动方式方法，然后坚持读正能量的书多发大愿祝福别人祝福自己这样就会好的越来越快越来越稳！祝愿你们都能早日康复🙏🏻🙏🏻🙏🏻
发布时间：2026-05-08 21:53:53
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