健身教练不会告诉你的3件关于私教的秘密，看完再也不花冤枉钱#健身避坑 #私教套路 #新手健身 #健身干货 #买课攻略

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发布时间：2026-05-08 22:30
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。。
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我报了私教，第一次吐了，教练说正常，后来又一次练晕了过去，就没再报[尬笑]
3月前·河南

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KK的健身理想国
作者
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干的对
3月前·安徽

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神伦帝
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大佬，183，165斤，想减肥，就是早上九点起床喝杯黑咖啡，然后去健身房爬坡一小时，爬完吃一根香蕉，中午就吃外卖那种轻食餐，晚上再去爬坡一个小时，晚上不吃饭 ，这样能瘦嘛，大佬[流泪]
2月前·河南

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KK的健身理想国
作者
...
大老爷们肌肉量不够的时候别空腹做有氧。肌肉够，每天爬坡40分钟都得瘦，做好热量缺口就可以了。
2月前·安徽

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摸鱼使我快乐🐟
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买了私教，只让我做做深蹲弓箭步，空杆推肩，举举哑铃这算对的吗，我想减脂[泣不成声]
1月前·上海

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KK的健身理想国
作者
...
所以体脂率降没降？
1月前·安徽

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六一居士
...
我体验课高位下拉，教练问我什么感觉，我说，没什么感觉，就是手掌有点疼[捂脸]
1月前·四川

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湘下女.
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单节单节买还是一下买一个月[黑脸]
1月前·河南

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KK的健身理想国
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最低购买量，每个场馆要求不一样
1月前·安徽

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早点睡
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@
2月前·湖南

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上海数学瞿老师
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我看到其他教练上课的时候跟会员聊天这正常吗
1月前·上海

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KK的健身理想国
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只要是组间间歇聊天很正常呀！动作复盘，闲聊八卦都可以！
1月前·安徽

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安夏小朋友
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一共上三节私教课，教练就开始想推荐他的蛋白粉，瞬间都不想去了。
1月前·江苏

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作者
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拒绝推销。
1月前·江苏

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好运降临
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我的教练每个器械都带我用一次 虽然说一节课60分钟 她是所有器械做完下课[裂开]
1月前·四川

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作者
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复制粘贴每一节课吗[捂脸]
1月前·安徽

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第25490号员工
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定了外面的教练，几个同事一起定的 ，三周了 肌肉在涨 肋骨外翻感觉没那么翻了
1月前·湖南

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KK的健身理想国
作者
...
找到负责专业的了
1月前·安徽

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