Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
适合零基础跟练的内观流系列
#内观流瑜伽练习
#内观流瑜伽带口令完整版
#内观流
37
6
32
3
举报
发布时间:2026-05-09 10:11
全部评论
大家都在搜:
盈禾
...
[赞][赞][赞]
3月前·山东
0
分享
回复
秀秀
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
3月前·四川
0
分享
回复
豆芽
...
不出去啦?
3月前·四川
0
分享
回复
阿莲🌞🌞
...
[赞][赞][赞][比心][比心][比心]棒棒哒
3月前·云南
0
分享
回复
瑜伽 唐唐~ŐдŐ
作者
...
[比心][比心][比心]
3月前·四川
0
分享
回复
洛带小张
...
Hello,可以写一篇你运动健身的故事发表在《运动故事汇》公众号上吗[微笑]
3月前·四川
0
分享
回复
瑜伽 唐唐~ŐдŐ
粉丝
2307
获赞
5.2万
关注
猜你喜欢
00:00
性感流动环节主要以控制 ❤感恩口令/王晶老师@准提伽尔·王晶瑜伽【韵动流主号】每天爆汗两天个小时 #每天坚持锻炼 #真实生活分享计划
4
00:00
新手友好❗️《喜欢你》内观流口令跟练✨ #瑜伽 #喜欢你 #音乐流 #武汉瑜伽 #武汉内观流
0
00:00
吃完饭肚子胀闷|轻柔舒展中焦,主页跟练 饭后容易腹胀、身体发沉,轻柔的中焦舒展导引。 练习建议饭后间隔一小时。 主页有配套脾胃图文,合集查看完整跟练。 #饭后腹胀 #中焦疏通 #脾胃养护 #居家练习 #久坐养生
1
00:00
体态比长相更重要 每日必练睡前一个动作 每天坚持100下 轻松拥有天鹅颈、直角肩,让你穿衣更好看 #居家瑜伽#体态改善#开肩美背#直角肩#圆肩驼背
46
00:00
站立体式,风吹树式|站定如山,向下扎根,侧屈之间释放内心积压的情绪。 悬挂式|躬身自省,放下骄傲,谦卑低头,舒展肩背,卸下一身紧绷。#瑜伽体式分享 #风吹树式 #站立前屈 #新手必练体式 #瑜伽
8
00:00
锻炼腰最好的动作是什么? 四个动作把腰练得很到位,真的很舒服‼️腰不舒服的一定要练起来 #腰部拉伸 #腰部锻炼 #腰椎保护 #瑜伽 #居家锻炼
34
00:00
瑜伽战士二式,保姆级教学#零基础瑜伽入门 #改善腿型和体态的训练 #居家健身日常 #开髋瘦腿 #附近好店推荐
1
00:00
#居家练出好身材 零基础可跟,不用去瑜伽馆也可以练的人人夸 家务是做不完的,碎片化时间做自己, 每天坚持就足以改变很多。 #一字马#居家瑜伽#零基础瑜伽入门#瘦身塑形居家瑜伽
7
00:00
54岁玉姐晨练瑜伽日常#居家瑜伽#零基础入门瑜伽 #瑜伽
6
00:00
新中式美学瑜伽私教课来啦!一对一教学,帮你解锁好体态,快来体验~#瑜伽 #新中式 #运动美学 #高定美学 #私教课程
0
00:00
睡前拉伸变美,改善睡眠哦!体态真的比长相更重要 睡前5分钟气质飙升!#拉伸#见人不如健身#居家锻炼#零基础瑜伽#线上瑜伽
29
00:01
沉浸式纯享版一字马完整版跟练#零基础瑜伽#一字马#拉伸#居家健身日常 #减肥
2
00:00
用瑜伽的方式打开练声。
1
00:00
死磕这4个动作,15天下一字马!想要同款跟练的朋友,扣1#女生必练的瑜伽动作 #一字马 #一字马练习方法 #零基础小白塑型 #女生核心训练
1
00:00
这个姿势是不是一看特别简单#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #分享真实的生活状态
3
00:00
34岁零基础,碎片化时间学会一字马🔥锻炼身体不一定去馆里,我们当妈上班的,居家一样练出私教感!每天坚持10分钟,一年就有3650分钟,都能练出好体态,好状态!#居家锻炼#瑜伽#一字马#零基础学瑜伽 #碎片化时间锻炼
11
00:00
重复死磕这四个动作,就能轻松下一字马 本人亲自实践,家里有一张塑料椅,就能下一字马,重复死磕这四个动作,就能轻松下一字马 84年41岁职场妈妈,零基础开始学瑜伽,从身体僵硬到一字马舒展,除了老师的方法好,坚持重复就是我的秘密武器#轻松练出一字马#居家锻炼 #一字马 #新手必练体式 #全民健身
9
00:00
6个瑜伽动作,助力产后恢复❗️ 生完娃身材走样别焦虑!这个瑜伽动作超适合产后恢复,帮你收紧核心提臀瘦腿,练完体感超舒服~ #瑜伽 #产后修复 #居家锻炼 #宝妈减肥#零基础瑜伽入门
35
00:00
在家就能练得体式 邱源瑜伽 金牌导师 #瑜伽#热点#瑜伽老师的日常#yoga瑜伽#邱源瑜伽@抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音创作灵感
1
00:00
兰普拉提瑜伽舞蹈通课小课包,四节含私教小班课仅228元,新老学员适配,速抢(注意,叠加秒杀后的价格是228元,团购价是288元; | 仅限未到店新客使用一次)#踏板操 #翘臀不过杠 #肩颈瑜伽 #阿斯汤伽 #高档大气上档次
0
00:00
分享给大家前臂倒立的练习方法#瑜伽 #前臂倒立 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
18
00:00
初学者瑜伽入门动作,可以瘦全身#瘦 #瘦肚子 #创作者中心 #瑜伽#零基础瑜伽
7
00:00
千万不要小看这个动作! 能瘦腿的同时还能提暋这个动作你试了吗? #瘦腿提臀 #零基础瑜伽入门#拉伸 #瑜伽片段分享 #创作者中心
48
00:00
瑜伽基础流动~ #女人瑜伽 这套体式全身都能得到锻炼,尤其是针对虎背熊腰、含胸驼背腰、背疼痛者效果明显! #瑜伽 #体态 #瑜伽体式分享 #居家锻炼
2
00:00
经常心里憋屈想太多,每天舒展几分钟 #居家拉伸#疏肝解郁 #轻养生日常 #居家轻锻炼 #中年女性养生
1
推荐视频
168元享全能瑜伽套餐:一对一私教、小班器械课、四节垫上团课,全国连锁线上约课超方便,优惠不等人,速抢练出天鹅颈!(仅限新客户购买使用)#好身材 #帕梅拉超级虐腹 #运动健身达人 #瘦腿神器 #产后修复分享
0
臀部垫泡沫轴是为了防止腰代偿 这个蝴蝶式卷腹对悬垂腹 腹直肌分离 腹内压过大非常有用#悬垂腹 #腹直肌分离 #腹内压过大 #瑜伽球 #泡沫轴
78
敢不敢和我挑战100节瑜伽课? 每天一小时(有跟练视频) 邀请100位姐妹 下半年换个全新的自己 #瑜伽逆袭 #瑜伽 #女性力量瑜伽 #居家瑜伽 #零基础瑜伽蜕变
13
永康印典瑜伽店庆活动卡来啦!瑜伽场馆健身卡,性价比超高,快来打卡!#瑜伽 #永康 #店庆活动 #活动卡 #印典瑜伽
0
居家瑜伽,每天10分钟,练出紧致身材🔥 #分享你的练习动作 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #居家锻炼
179
开肩美背,延展脊柱。老师火眼金睛给予指正 臀部垫砖做束角变体,手臂上举,垫高骨盆,脊柱自然向上延展,避开塌腰代偿。 这个体式,做完有没有肩背松开的感觉? #女生必练的瑜伽动作 #缓解背部酸痛的瑜伽 #宅家运动打卡 #瑜伽基础动作是根基
7
799享90分钟瑜伽舒展护理,全身拉伸释压,赠一次性服饰、茶水小食,私密包间,久坐疲惫者点左下角团购预约
0
达州想练瑜伽的看过来!本地好评榜一梵瑜伽搞活动,十节课仅379元,原价888元,性价比超高,练完体态好,快冲!(注意,叠加立减后的价格是379元,团购价是399元;)#pilates普拉提 #普拉提是否适合胖的人练 #练普拉提的好处和功效 #塑型 #瑜伽打卡
0
丽人瑜伽万达店团课体验卡来啦!新手友好,轻松解锁瑜伽健身,快来体验!#瑜伽 #万达 #瑜伽健身 #瑜伽馆 #团课
0
猫式伸展呼吸|产后必练,激活核心+盆底🔥 猫式伸展呼吸结合呼吸与脊柱活动,可以稳定骨盆、恢复胸椎弹性,同步激活核心与盆底肌,改善产后腰背僵硬、核心无力,是产后修复很实用的基础动作。 #产后修复 #盆底肌训练 #核心激活 #胸椎灵活度 #呼吸训练
20
久坐肩颈发僵,找了好久的家附近瑜伽馆,跟着老师用专用器械调整,练完肩背舒展人轻快,感兴趣可以来试试。(注意,叠加新人价后的价格是290元,团购价是298元;)#练瑜伽 #产后瑜伽 #腰腹 #练普拉提对女性的好处 #网红拍照点
0
上周久坐肩颈僵硬,试了家附近瑜伽馆的普拉提小工具课,做完舒展清爽,推荐试试。(注意,叠加立减后的价格是52元,团购价是59元;)#瑜伽教培 #长期练普拉提的好处 #一字肩 #弹力带 #普拉提防滑袜
0
久坐肩僵体态松,试瑜伽私教调整发力,练完舒展轻快,感兴趣的朋友可以来试试。#瑜伽轮 #少女背 #孕产 #在家练瑜伽 #瑜伽串联
0
最新视频
数量加到8再下单!不然真的会错过一个超大羊毛!!#学生党好物推荐#面膜 #面膜推荐#薅羊毛的快乐就这么简单#巨巨巨巨超值
0
小金刚电动葫芦220v小型家用小吊机便携无线遥控快速吊装提升机
0
洛阳水电安装维修电路维修水管维修
1
#元祖中秋佳节🥮 月未圆,秋意先至 雪月饼如约而至,一口感受秋日冰润。 四十余年匠心,把仲秋的惬意藏于唇齿。
0
这散养黄牛肉炖出来,香到邻居都来问链接! 都是草地散养的优质黄牛肉,精修的腱子部位,不管是卤着吃还是炖着吃都特别香,新鲜度拉满~
0
婴儿衣服春秋季纯棉长袖薄款连体衣新生儿初生满月宝宝哈衣外出服
0
2026子洲功夫熊猫马戏嘉年华 #2026子洲功夫熊猫马戏嘉年华 #我要上热门
0
#搬家 #搬不动 累瘫了,搬家真的很累人
2
累了就回来走走 你有多久没赶集了#乡镇集市赶集 #市场的烟火气 #农村赶场人间烟火气 #农村原创视频
51
热榜推荐
#媒体原创 “深圳校服真香”冲上热搜第一!“香”在把校服还给了市场,把标准攥在手里#媒体精选计划 #精选主播说 @主持人仲君 #深圳校服 #开学啦
2775
零度时评
被拐孩子之一钟彬:检察院已对“梅姨”提起公诉,案件已进入审判阶段,应该很快就要开庭
2369
齐鲁晚报·果然视频
香港老戏骨刘兆铭去世 享年94岁 曾出演《倩女幽魂》树妖姥姥《笑傲江湖》岳不群等经典角色
4391
红星新闻
香港老戏骨刘兆铭去世,享年93岁!生前饱受七种病痛折磨,出行需要轮椅!姥姥、一灯大师、海大富、岳不群都是他,曾斩获TVB “万千光辉演艺人大奖”!(综合网络)
5403
极光新闻
开学三件套涨价 开学季 品牌电脑涨价,二手电脑成刚需备选,家长:先给孩子买二手过渡 看之后新机会不会降价。#媒体原创 #直击第一线 #当事人会客厅 #开学三件套 #开学季
6790
小强热线浙江教科
历时二十一年终迎曙光,神秘中间人身份彻底曝光,人贩子“梅姨”被正式提起公诉,多年追查终破悬案告破#梅姨案已进入审判阶段 #梅姨 #人贩子 #家庭 #法律
149
蓬勃新闻
香港老戏骨刘兆铭去世,享年94岁。#媒体精选计划
5475
纵览新闻
#媒体原创 #目光 打扫教室与禁言:教育既要劳动,更要包容质疑 #精选主播说 #媒体精选计划
5578
光明网
家长质疑保洁费被禁言,家校对话不能靠"封口"#时间锐评 #媒体精选计划 #精选主播说
5599
时间视频
“全市统一、商超可买,一套不足百元!”开学季 深圳校服火出圈,家长不用等学校统一订 外卖平台都能买,不仅价格打下来了 还能减少攀比,网友直呼:建议全国推广!(编辑:阿水)#深圳校服#海报时评
1.6万
海报新闻
家长为什么叫好?过去校服是封闭渠道,学校指定厂家,家长敢怒不敢言,一年少则几百多则上千。现在有了标准,家长能根据孩子身高体重自主购买,既避免品质参差不齐,也避免学校搞独家供应。(来源:九派新闻)
3031
齐鲁晚报·果然视频
大家静候佳音#梅姨 #开庭
8575
钟彬(梅姨案被拐儿童)
家长自报职务,请老师关照孩子…#媒体人精选计划 #薇观察 #家长群
5036
吴薇
香港老戏骨刘兆铭去世,享年94岁,曾出演《倩女幽魂》树妖姥姥、《笑傲江湖》岳不群等经典角色。(都市快报)编辑:周周
9723
前方+
冲上热搜第一!#深圳校服何以火出圈 ? #半月谈关注 #半月谈 #教育前沿
2081
半月谈
热门视频
今天去天然钓鱼的一天 钓了十多条够累了吗 约好开心🤗
8
户外折叠椅露营便携可聚拢收纳克米特椅自驾游野餐摆摊守店适用
0
粉色系公主裙合集来喽✨,各种各样款式,不只有甜,还有恰到好处的精致🌹。重要场合或是日常出游,都能挑到心仪那一条💗 #女童穿搭 #儿童连衣裙 #小公主穿搭 #原创童装#小众轻奢童装
7
#苏州 薄雾漫姑苏,一帘烟雨,晕染了整座江南古城。
9
心向阳光,余生皆是春暖花开
12
整个世界都睡着了 我们去散步吧 #地球online祝您游戏愉快 #江西小米车友会 #赣米会 #拍车
47
不发硬,不起屑,不发白~还自带梳子!用这个梳大光明太方便了!#碎发整理器#大光明#发型就这么简单#气质大光明发 型
0
当我朋友送孩子一整套不白吃杂志... #我是不白吃有文化爱科学杂志 #儿童益智启蒙 #孩子学习书 #童书推荐 #漫画
0
0
0
0
0
0
0