舒缓腰部 舒缓腰部 #居家健身 #居家锻炼好方法 #拉伸

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发布时间：2026-05-09 20:42
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李锦安
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拉伸髂腰肌
1周前·山西

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索索居家健身
作者
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是的呢[玫瑰]
1周前·广东

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索索居家健身
作者
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直到如今你最想感谢的人是谁？评论区发出来一起探讨😊
2天前·新疆

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＊小幸运
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那会腰一疼起来就没完，右下肢还一直发木弯腰根本不敢使劲，一使劲就钻心的疼😭😭浑身也没力气，坚持调理快一年啦没有反复[赞]
6天前·河南

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阿紫
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收藏从未停止，锻炼从未开始[捂脸][捂脸][捂脸]
1周前·浙江

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索索居家健身
作者
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是的呢[666]
1周前·新疆

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满湖春
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撑起后保持姿势，慢慢体会，既能放松腰部肌肉，弓左腿头向左上缓慢扭转，弓右腿头向右上缓慢扭转，确实有效，感谢分享[感谢][感谢][感谢][感谢]
1周前·湖北

2

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索索居家健身
作者
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太好了，坚持哟[玫瑰]
1周前·新疆

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夕阳@黄昏
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腰肌劳损也行吗？
1周前·北京

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闲庭信步群姐
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收藏上再说
1周前·内蒙古

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索索居家健身
作者
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好的呀[玫瑰]
1周前·广东

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用户7727457773304
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痛能炼吗
1周前·湖南

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索索居家健身
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根据你的情况[玫瑰]
1周前·新疆

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用户032925
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我也要锻炼一下
1周前·浙江

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索索居家健身
作者
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好的呀[呲牙]
1周前·广东

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暖暖🌈
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坚持总会越来越好的，我把脸上的斑治好了以后，也开始坚持练体态，提升气质了！
6天前·河南

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索索居家健身
索索居家健身

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