糖友俯卧撑进阶：家常便饭→脚抬高挑战💪 平地俯卧撑已经是家常便饭，现在每天加一组脚抬高，目标就是把腰练成平板，动作标准、不塌腰、不硬撑。力量涨了，血糖也稳了，糖友健身，稳就是赢！#糖友健身 糖友健身 #俯卧撑进阶 #脚抬高俯卧撑 #中老年力量训练 @DOU+小助手 #今天也在好好运动

14
10
收藏
分享
举报
发布时间：2026-05-10 11:43
全部评论
大家都在搜：
国泰民安
...
盛总在练狗登功！[赞]
1月前·安徽

0

分享
回复
天蓝蓝
作者
...
狗登功不敢当。太极练气，俯卧撑练力。一个养内，一个强外。您练您的太极云手，我练我的俯卧撑硬功。各练各的，都健康。
1月前·安徽

0

分享
回复
用户5180780743840
...
高血压并高血糖能练吗？
1月前·湖南

0

分享
回复
天蓝蓝
作者
...
高血压合并高血糖能不能练，一定要先咨询医生哦！我自己是糖友，练俯卧撑也是循序渐进、量力而行，不硬撑、不憋气，只跟自己的稳定性较劲。大家一定要根据自己的身体情况来调整，安全第一！
1月前·安徽

0

分享
回复
天蓝蓝
作者
...
平地是基础，高脚是进阶。腰塌了不丢人，不练才丢人。糖友和中老年人，别跟别人比高度，跟自己的稳定性较劲。
1月前·安徽

0

分享
回复
天蓝蓝
天蓝蓝

粉丝8386获赞4.5万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频