减肥戒掉主食，代价真的太大了 姐妹们，真的听我一句劝，减肥千万别瞎戒主食！ 今晚洗完头吹完头发，我感触特别深。现在掉发就一点点，回想我去年减肥，真的特别后怕。 那时候不敢吃主食，还逼着自己一周六练拼命运动。结果两个月才瘦10斤，还大把掉发、失眠，姨妈都紊乱不正常。 这次我换了思路，白天正常吃米饭，不极端节食，也不折磨自己。反而轻轻松松从114.4瘦到104.4，今早已经104.1了。 真心劝所有正在减肥的姐妹：减肥千万别戒主食，女生靠主食养气血、稳姨妈、还防掉发。#减肥 #减脂经验 #女生减肥 #减肥掉发 #真实减肥经历

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发布时间：2026-05-10 21:48
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是董董呀
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统一回复大家的掉发问题：节食/戒主食导致的掉发，只要调整饮食、补够营养，头发完全能养回来！你是不是也踩过这个坑？
2天前·江西

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是董董呀
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