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减肥戒掉主食,代价真的太大了 姐妹们,真的听我一句劝,减肥千万别瞎戒主食! 今晚洗完头吹完头发,我感触特别深。现在掉发就一点点,回想我去年减肥,真的特别后怕。 那时候不敢吃主食,还逼着自己一周六练拼命运动。结果两个月才瘦10斤,还大把掉发、失眠,姨妈都紊乱不正常。 这次我换了思路,白天正常吃米饭,不极端节食,也不折磨自己。反而轻轻松松从114.4瘦到104.4,今早已经104.1了。 真心劝所有正在减肥的姐妹:减肥千万别戒主食,女生靠主食养气血、稳姨妈、还防掉发。
#减肥
#减脂经验
#女生减肥
#减肥掉发
#真实减肥经历
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发布时间:2026-05-10 21:48
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是董董呀
作者
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统一回复大家的掉发问题:节食/戒主食导致的掉发,只要调整饮食、补够营养,头发完全能养回来!你是不是也踩过这个坑?
2天前·江西
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是董董呀
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