运动后，补充快碳，是常识，一定要记得#健身 #力量训练# 运动饮食

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发布时间：2026-05-11 11:12
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二向箔擦PP
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结论没毛病，但论据可以丰富一些，比如胰岛素因碳水摄入的波动之类的
3天前·江西

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魏来
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我健身后，一勺子蛋白粉，俩根香蕉
3天前·甘肃

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上上签🫰
...
如果只做有氧能不能吃快碳
3天前·安徽

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捕风捉影
...
@1秒记忆
2天前·北京

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毅起逆生长
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