减肥到底一周几练？ #减肥 #大基数 #小基数 #瘦 #运动

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发布时间：2026-05-13 11:32
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🍅绝不上重量的蕾
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[摊手]一周五练？我一天两练我说啥了
2周前·重庆

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美式糖果🍬
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不是打比赛不建议，一周六练
6天前·山东

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小小
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一周三次
3周前·湖北

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小鱼教练
作者
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达标
3周前·湖南

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余笙皆你
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我能坚持一周练6天。如果我能坚持，是不是也可以练
3周前·广东

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小鱼教练
作者
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看你的精神状态、睡眠，跟姨妈正不正常，不正常就减少
3周前·湖南

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微胖的小黄
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气血要跟不上的。女生真的不能频繁高强度运动！！体虚
1周前·浙江

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小鱼教练
作者
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没错
1周前·湖南

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木紫
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我每天坚持转呼啦圈，已经坚持一个多月了！加油！
3周前·河南

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小鱼教练
作者
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[鼓掌][鼓掌]加油！！
3周前·湖南

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请叫我好同志
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我是练了，第二天酸疼，不疼了又练，然后第二天又疼[泪奔][泪奔][泪奔]
3周前·西藏

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小鱼教练
作者
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哈哈健身常态
3周前·广西

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胖了一丢丢
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姐妹救救我，我156cm94斤，体脂率30.3[捂脸]人又虚，目前每天走一万步，我还需要咋练
1天前·浙江

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小鱼教练
作者
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做力量训练！
1天前·湖南

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会眨眼睛的余
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有氧完全可以天天练 但是练力量不行
3周前·浙江

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小鱼教练
作者
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力量得休息，不然恢复不过来
3周前·湖南

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青小柠手作针纺织店
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你好，听说有氧后必须吃东西，有氧运动多久后得吃啊？我就壶铃摇摆30分钟，需要吃吗？
1周前·江苏

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小鱼教练
作者
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没有必须吃的
1周前·湖南

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小鱼教练
小鱼教练

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