你们都上岸了吗#腰椎间盘突出#康复锻炼#拉伸#锻炼#腰椎锻炼了

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发布时间：2026-05-13 14:50
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甜心～
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其实一开始腰疼的时候没有康复好，慢慢的就变慢性腰疼了。慢性腰疼的症状跟筋膜炎一样，你说他是病呢他有时候又好好的，你说他没病呢疼起来要人命。特别是顽固性筋膜炎[捂脸][捂脸]，病灶都种的很深了，建议做腰部拉伸，臀部拉伸，腿部拉升，康复性训练，按摩放松，也可以吃点中药。治筋，松紧，养筋，最难的是养筋，也是最难坚持的。
2周前·河南

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上上签
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我也领教过了 不但腰疼 左边腿疼 腿麻 屁股疼 一瘸一拐 扯着一根筋 路都走不好 真的太受罪了 好不容易才看好
2周前·河南

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六月睛天！蒲幺妹
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我都想吊，但医生说我不能吊啦
2周前·贵州

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陈姐养腰日记
作者
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为什么呢姐妹[感谢]
2周前·湖北

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浅笑嫣然
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2周前·广东

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陈姐养腰日记
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[抱抱你]
2周前·湖北

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转转看
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2周前·四川

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陈姐养腰日记
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[比心]
2周前·湖北

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