Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
谁说甘肃宝妈只能居家带娃❓跳舞不分年龄,逆袭不分早晚🙋♀️零基础也能轻松入门,改善体态、减掉赘肉、提升气场,跳出精致模样,活成自己喜欢的样子✨#甘肃宝妈舞蹈培训
#零基础逆袭
#舞蹈改变人生
#成人零基础舞蹈培训
11
3
4
分享
举报
发布时间:2026-05-13 20:08
全部评论
大家都在搜:
素心无尘
...
真棒,如凤凰涅槃[赞][赞][赞]
3周前·天津
0
分享
回复
艾莉团队沐沐老师
作者
...
谢谢[耶]
3周前·江苏
0
分享
回复
西施
...
学舞蹈多少米
3周前·江苏
0
分享
回复
艾莉团队沐沐老师
粉丝
367
获赞
5604
关注
猜你喜欢
00:00
有没有一起打卡的小伙伴,减肥需要动力! #减肥 #爬坡 #涨粉
2
00:00
90后二胎宝妈绕呼啦圈减肥日常。 #宅家变身大作战 别人怀孕都会胖,而我每次怀孕都瘦10-20斤,怀二宝更是前期孕反别人吐,我不吐可就是吃不下东西,把平常嘴馋的我,一下治住了,到前期瘦了可能10多斤,后来随着月份一点点大,慢慢体重就长上来了,再后来就是生完孩子掉了一点点,再加上生孩子身体虚弱,而且月子期间我的立事牙,还有虫牙(准确的说都是虫牙😄)作祟,导致我只能吃流食。又瘦了好多。🤣反正到最后瘦了可能得20斤,整个人明显的瘦了一大圈。后来我对象说去看看吧,不然这不吃东西,没有营养也不行,就这样月子坐一半就出来了。😭三天两头去医院治牙,牙整差不多了,也出月子了。😆这回治好了就可劲造吧。慢慢的也不忌口了,啥都吃了。而且是没有节制的吃。体重也就自然而然的涨上来了,后来就买了个呼啦圈,在家已经闲置几个月了。🤭这两天就捡起来了。绕一绕,把这个肚子减一减,要不然生完孩子这个肚子可怎么还原。希望网友朋友们监督我,看看我到底能不能减下去#在家疯狂运动
2
00:00
减肥哪有那么难?53天瘦了9.6斤,轻松拿捏~ #减肥餐 #减肥日常vlog
6
00:00
坚持减脂Day57 爬楼105层/28分钟 下雨天不能运动?那就去爬楼梯吧! 好多朋友说看到我的视频,她们也会从被窝里爬出来,多多少少去运动,这是个值得开心的事!欢迎一起运动打卡! #真实生活分享计划 #爬楼梯 #宝妈减肥 #脱脂牛马 #坚持自律
34
00:00
#运动什么时候开始都不晚 #跑步机燃脂打卡 瑜伽一节课,爬坡40分,明天继续加油💪
6
00:00
#呼啦圈转起来 甩掉游泳圈 没烦恼
6
00:00
再胖的人,坚持两周,整个人瘦一圈#养生操 #居家运动 #瘦全身 #古法运动
97
00:00
瘦了20斤的我,已经彻底放弃宽宽大大的T恤啦~现在就穿能把肉勒出来的衣服,倒要看看这些肉什么时候能彻底下去! #我的减脂日记 #毫无训练痕迹 #穿衣显瘦 #日常健身打卡 #减脂
3
00:00
6月5日 (6) 热量可控,体态可控,忍住想吃的欲望!#减脂日常#身材逆袭 #减脂蜕变
22
00:00
关于健身的多巴胺 “状态很好” - 改为: 大脑:今日份快乐已超额交付。 #暴汗燃脂瘦全身 #打卡21天
11
00:00
#减肥日常vlog #胰岛素 #爆汗打卡 今天真的练麻了!运动才是抵抗不良情绪最强的镇定剂,是我面对琐碎生活的发泄方式。
15
00:00
百日减脂第90天,要开始倒计时啦#百日减脂 #济南冰雹 #坚持的意义
8
00:00
没有天赋,只有重复,,,,喜欢暴汗的姐妹一起互动,,,#真实生活分享计划
19
00:00
今天晨跑五公里夜跑五公里 全天一个半水煮蛋 #认真减肥的胖子 #瘦
1
00:00
终于把大肚腩练下去了,这个动作刺激腹部全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚持200个,穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身#有氧运动#你有多自律就有多美
11
00:00
#减肥日常vlog 又坚持了一天,运动结束。
5
00:00
这每天一个小时有时两个小时的转,结果沙漏没出现,双C更没有🤣40天了还是直筒子#姐妹们快快练起来 #在家也可以练出小蛮腰 #宝妈练出小蛮腰
7
00:00
调整好心态归来,从改变自身开始,一步一步从头再来。新人小白打卡训练,(勿喷)!如果有健身大佬路过,欢迎指出姿势不到位的地方,一定根据自身情况,慢慢调整,一点一点改变。我们顶峰相见……#100天运动打卡拼战 #监督一起练起来 #挑战60天练出腹肌 #挑战70天练出腹肌
1
00:00
姐妹们,你们最近都在跟谁练啊?#彬彬有氧塑形运动 #欢乐有氧
81
00:00
#求你回头看看我 #真实生活分享官#抖音玩发达人 忙琐碎、拼日常,所幸奔跑温暖心房,花开盛夏,步履不停,回头看看认真生活的自己,所有辛苦,皆有回甘,花开正好,未来可期。
21
00:00
你说我要是天天练 万一练成健身大王 健身人见了我都崇拜的说 参见健身大王 我能适应当大王吗#健身 #减脂 #运动
57
00:00
我的最爱就是饺子,韭菜虾仁手切肉,鲜香拽了,练完臀腿没消食呢感觉,我明天开始饭量要减半哈哈,暴汗啊#越自律越自由 #创作者中心 #创作灵感 #居家臀腿训练 保加利亚蹲 12㎏ 15/5组罗马尼亚硬拉 12㎏15/5组相扑蹲拉 12㎏15/5直腿硬拉 12㎏ 15/5好像第一次晚上练臀腿,希望能睡好,明天起大早跑步去,对自己半点不心软。
516
00:00
踏上减肥之路已有一段时日,克制口腹之欲的日子分外难熬,饿意袭来时整日急急如丧家之犬,目光总下意识流连在各类熟食之间,艰难抵挡舌尖的诱惑。彼时饮食极简,少油少糖,能就着大肉吃下半个窝头,便满心踏实欢喜,真切体会到半个窝头算过年的清贫与满足。也曾屡犯惰性,白日刻意节食自律,夜里卧床却贪嘴饮品,落得站着吃躺着喝,在放纵与克制里反复拉扯。 也是整日熟读发胖的弊端与减脂的原理,可面对佳肴总忍不住试探,活像孔圣人面前念之乎者也,关二爷面前耍青龙偃月,空有满满减脂理论,实操屡屡破功。几番胡吃海喝过后,身上赘肉如同罐子里的蛐蛐没跑了,死死依附躯体,体重常年纹丝不动。每回晨起踩上体重秤,居高的数字如夜里下雪明辽白了,赤裸裸戳破侥幸,也警醒我不能继续摆烂。曾有几次破防暴食,毫无节制地大快朵颐,便是厕所上边跳高过了份了,几日节食的心血一朝付诸东流。 好在及时收心稳住作息,规律运动、恪守食谱,日复一日坚持下来,如今减肥初见成效。从前紧绷难穿的衣物渐渐宽松,站上秤面稳步下落的数字,让过往挨饿流汗的煎熬都有了归宿,漫漫减脂长路,刚刚有点成绩,再坚持坚持罢。终有一天会守得云开见月明。#减肥
24
推荐视频
#胖子的减肥之路 #一个胖子的减肥之路 #胖子瘦身行动 #胖子变瘦计划 #大胖子的减肥之路 用了整整一年的时间,我成功减掉了60斤。过程很累,也想过放弃,但好在坚持了下来。如果你也在减脂路上迷茫,别着急,慢慢来,时间会给你答案
34
爬坡专属bgm,越爬越有劲 肩背训练1小时后接爬坡30分钟,坡度20,速度3.5。汗嘎嘎流。。
3
减肥这件事啊,坚持一天只能算体验新鲜,坚持三个月才能看到点改善,真要蜕变,得熬够半年才行~ #微胖女孩的居家锻炼日记
7
视频同款好物
0
暑期特惠招生中,名额有限先到先得 #减肥 #减脂 #逆袭 #自律 #坚持 路虽远,行则将至 减肥的道路虽然艰辛 只要行动了 就一定会成功
3
98男减肥早睡01天 #减肥 #早睡
13
再也不是200+,已瘦15斤,侧翻这叫一个丝滑👍🏻
2
高考加油! 祝广大高考学子考试顺利🔥🔥 巅峰小伙伴运动不停歇#巅峰减重训练营 #夏令营#减脂#高考
5
边看手机边拉最快了##上抖音分享我的运动生活#爬楼梯 #燃脂的一百种方式 #真正属于自己的两小时 #居家练出好身材
1
#运动后皮肤变好 27岁 突然发现了取悦自己 投资自己 是一件很幸福的事情 你们在做什么取悦自己呢
0
能瘦下来的女人 没有一个是孬种 我必须让我的脂肪知道谁才是身体的主人。涨是一斤一斤涨 掉是一两一两掉
30
120时不胖 但110时很喜欢 让你的身体知道谁是主人!别再被食欲牵着走,健康管理从掌控自己开始。瘦不是口号,是行动!管住嘴迈开腿,今天起做自己的主人。#瘦吧 #健康管理
3
最新视频
真心抵不过你的自卑 #极恶老大 #比利兹 #斯托拉斯
5
2026秋冬新款慕斯双面绒韩版修身百搭V领长袖T恤显瘦气质打底衫女
0
这方面还得是老国货!但凡早点知道这个,也不至于困扰了这么多年,天气潮热这方面还真的要重视起来!#好物推荐
0
臂力棒居家健身真的很方便 #臂力棒 #臂力棒健身 #居家健身 #居家锻炼
0
窗帘行业别再自欺欺人了 窗帘行业套路横行,低价劣质产品忽悠消费者,伤害门店信任,最终只会自食恶果。#窗帘行业 #套路营销 #消费降级 #品牌信任 #行业
0
披肩女夏季骑车开车放紫外线罩衫斗篷透气防晒披肩女款爆款新款
0
押中了!简单好用的作文提分资料,吃透写作源头,考场下笔流畅不慌乱 #高考作文# 高考 #作文命题#峰阅未来#武亮#峰学
0
上身气质显年轻,一件女人都想穿上身的高档T恤!高档有面子,弹力十足,奢侈品品质!
0
你牛,你来把这关过了
0
不同发色轻松体验#奶奶灰发色#奶奶灰发泥 #男士造型 #男生染发 #发色
0
热榜推荐
“扛住了对你的喜欢”#转场 #变装
152.8万
亮司
马刺主场0比2落后尼克斯,有多少机会实现翻盘?文班亚马 #NBA总决赛 #文班亚马
4958
王遥篮球
2026高考首日结束,数学难不难?浙江考生给出了不同答案
1430
潮新闻
听说@哈兰德ErlingHaaland 来抖音了?我早有预测! #哈兰德入驻抖音 #美加墨世界杯 #夏日足球盛宴 #世界杯花式看球指南 #余霜
2.6万
余霜YSCandice
高考数学考试结束,考生:正常难度,松弛发挥#2026高考 #2026高考加油 #高考数学 #全国二卷
1371
8099999
2026高考数学结束 #数学 难不难?#2026高考 #高考数学
2224
更济宁
难!2026年高考数学考试结束,“第三道大题就有点看不懂了”#2026年洛阳高考 #2026高考
3277
洛视频
抗住了柴米油盐的麻烦,却扛不住对你的喜欢 #转场 #变装
11.8万
王不染
“扛住了柴米油盐的麻烦 却扛不住对你的喜欢” #转场 #变装
26.8万
草稿箱
数学到底难不难?!直击2026高考现场,考生:建议出题老师继续加强 #高考 #高考数学
2514
邵阳市广播电视台
高考首日结束,数学难吗?杭二中考点考生:不难 不难 不难!难度满分10分的话,语文4分,数学6分
3606
潮新闻
今年数学难不难?考生:难难难 大题很奇怪#高考#数学#2026
1.4万
广安电视台(广安市融媒)
热门视频
#上热门 我一个二级肢体残疾人实在无奈只能来这里绿色平台呆货开播
50
新初二暑假别再看课本预习,教材改版了,学了也不考,准备万唯27版《初二预习视频书》#暑假预习 #教材改版 #新初二
0
“爱你在却难逃~”@零柒❄️·绛纱辞
8
#1051#明达高复 希望我们的1051能够妙笔生花,高考语文大捷
0
坚持运动一下更加
13
需要的老板联系我噶,质量保证,25小时在线,支持货到付米!!!#创作灵感 #牛羊草料 #牛羊 #稻草 #上热门
17
#无袖t恤男冰丝 #夏季干净风穿搭 #高智感cleanfit穿搭 @DOU+小助手@DOU+上热门
0
0
0
0