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300个深蹲,100个臀桥,平板支撑4分钟,keep马甲线养成22分钟!不虐一下自己都不行
#我的运动数据展示
#我的运动记录💃
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发布时间:2026-05-13 21:05
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建建
...
你发个视频证明一下
2月前·河北
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苏苏🌟
作者
...
赶上督导组了都[捂脸]
2月前·河北
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释怀……
...
差评没图没真相
2月前·河北
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苏苏🌟
作者
...
[打脸][打脸][打脸]看时间呀
2月前·河北
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^草药味儿の岁月
...
没视频没真相,我也给个差评[捂脸]
2月前·河北
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苏苏🌟
作者
...
[打脸][打脸][打脸][打脸]造反呀
2月前·河北
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建建
...
你给大家发个锻炼的视频
2月前·河北
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苏苏🌟
作者
...
不,厉害了啊[打脸]
2月前·河北
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苏苏🌟
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为了这个配音 把库存都拾翻出来了😂
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越来越废了。
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瘦背 开肩美背 圆肩驼背 富贵包 翼状肩胛 改善睡眠 一个泡沫轴就够了 每天坚持10-20分钟 不用整那些没用的 #双滚泡沫轴 #瘦背 #开肩美背 #圆肩驼背 #居家锻炼
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又是亲手雕刻自己的一天💪🏻 “你做的所有事情,最终目的都应该是——成就你自己。”
10
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坚持就是胜利#呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来
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指不断砖断,危险动作请勿模仿。
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做一百个俯卧撑 #徒手力量训练 #每天俯卧撑 #俯卧撑耐力训练 #男人必练俯卧撑
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天天锻炼好处多多 ,锻炼是最好的养生方式 ,修心养性自由自在,享受阳光爱自己㊗️大家身心愉快!身体健康越来越好!谢谢大家鼓励支持夸赞分享🙏🙏🤗😝😃😂😍😊🌹🌸🌺
85
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#让健身成为快乐的舞台 👏👏 #让锻炼充满乐趣 🎉🎉🎉
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这就是我们健康的团队,早健步晚汗蒸身体越来越轻松。
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练着练着下雨了
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坚持晨练,元气填满一整天🌻
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一般的女人不健身,健身的女人不一般, #每天暴汗的感觉 #暴汗后的状态 #跟风买了个壶铃
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@张教头体能... @柳柳 @弦之韵 @宸宸MaMa @爱撸铁的娟娟子
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不限场地居家热身
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自律起来自己都害怕了 倒不是说想锻炼成什么样,只是觉得能在这日复一日的平淡日子里找到点自己喜欢的事并且能够坚持下来是多么的不容易!简单的事情重复做,重复的事情认真做。每天像完成一项任务一样,很有成就感,一整天都充满了能量,然后世界与我都很美好!#爬楼 #哑铃#壶铃#平板支撑
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三级跳训练日常#体育四项#体育统招#旭哥体育俱乐部
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不要辜负每个努力的人,加油
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日复一日柔力球训练,用汗水浇灌热爱,收获从容与力量。
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不管活成什么样子,都不要把责任推给任何人,走错路,看错人,做错事,一切苦乐都是自己造成的,任何一次选择都有它对应的结果,愿赌服输,是一个成年人该有的品质。知人不必言尽。到了一定的年纪。允许真情和假意并存。不要为难别人。也不要为难自己。
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坚持晨练,自律是对自己最好的礼物。
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我和我自己,才是真正的,同甘共苦,同生共死,同舟共济,我的一生没有任何计划,即兴发挥,于是我独行自由,像野花一样肆意生长并且开得漂亮 全身训练✅ @晶晶健身运动(力量塑形) #晶晶健身运动(力量塑形)的圈子 #居家力量训练
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为了这个音乐也是拍上了!😃😃 #爱的主打歌 #为了这个bgm专门拍了个视频 #放飞自我系列 #这个动作我练了好久 #等等我先摆好造型
19
在家呆着,每天大汗淋漓也要坚持,我太怕胖了
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谁懂啊!跪姿俯卧撑都撑不了20个,有同款弱手臂姐妹吗#跪姿俯卧撑 #女生居家健身 #零基础塑形 #徒手瘦手臂 #自律打卡
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#坚持锻炼意义 释放多巴胺🤟
39
我只知道自律换来我想要的曼妙
133
又跟拍一个,看似简单,做起来真的很难
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暴汗是最健康的,最舒服的发泄方式#坚持暴汗的日子 #宅家暴汗打卡 #运动流汗可以让你心情变好
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