低头族颈椎僵化嘎嘣响试试这个操 #低头族#米字操 #颈椎养护 #健康小妙招分享 #健康科普

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发布时间：2026-05-14 23:03

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靖哥重养自己

低头族的宝子赶紧做起来吧[捂脸][比心]有没有效果来反馈，明天再更新几个动作[666]

2周前·广东

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靖哥重养自己

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食养 #糖尿病 #食养 #传统文化 #国学智慧爷爷总跟我说，身体的问题，大多是吃出来的，也得靠吃养回去。尤其是糖尿病人、体质虚弱的人，吃什么、吃多少，分毫都不能马虎。看着太多人因为不懂食养，天天遭罪、盲目调理，我下定决心，用 AI 技术把专业食养变简单！不用你懂中医、不用你会营养搭配，根据每个人的身体情况，量身定制食养菜谱，让每一顿饭，都能真正养身体！健康没有捷径，好好吃饭就是最好的养生。
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#热门话题六十年妙手回春：苗医杨焕诗与苗药养生堂的传承故事杨焕诗医生来自汀坪乡团心寨，曾先后担任五团卫生院院长、蓬洞乡卫生院院长。行医六十余载，他对临床常见病、多发病及各类疑难杂症有着独到见解与精湛医术，尤其擅长治疗跌打损伤、中风偏瘫、肾病综合征、肌瘤结节、失眠痛风、腰肩疼痛、偏头痛、颈腰椎病等慢性疑难病症，同时在正骨推拿、小儿发热咳嗽、腹痛腹泻、疳积聚滞、妇科病、水肿等方面也疗效显著。凭借苗医药的独特疗法，他常常药到病除，声名远播。六十多年来，杨焕诗医生累计治愈患者超过50万人次，来自全国各地的感谢锦旗挂满了办公室的四周墙壁。如今，杨焕诗医生与他的弟子陈大刚，在城步民族大道与白云大道交汇处向西约三十米处，共同开设了“苗人苗医苗药养生堂”。每天前来求诊的人络绎不绝，经患者治愈后口口相传，越来越多的人慕名而来。除了日常坐诊，师徒二人还开通了电话预约服务，方便远道而来的患者及时就诊。养生堂内苗药飘香，医者仁心。杨焕诗与陈大刚正以实际行动，让古老的苗医药在新时代焕发出更加夺目的光彩。#中药炮制 #严选原材料的创业人 #中药整理 #中药筛选
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年龄从不是借口，20 岁、65 岁都要爱自己，每天喝 #药约堂当归姜枣茶，暖意常伴不缺席
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辨证录《辨证录》一书，系清初陈士铎所著，全书共十卷，包括内、外、妇、儿等科。本书与《百病辨证录》，《辨证冰鉴》（均为陈氏所著），内容基本相同。其中妇人科部分与《傅青主女科》更无差异，有的地方较《傅青主女科》还好。如治黄带傅氏专用"易黄汤"，此书则名曰"退黄汤"，药味及用量均同，虽一字之差，其命名余认为较傅氏书为妥。本书之辨证立论别具风格，立方亦多自撰，很少袭前人窠臼，且方后言其效果凿凿可据。（如一剂则愈，五剂愈，一剂痛止、二剂愈等字句）。自己通过临床实践，其书中效方颇多，比如散偏汤、引火汤、交合汤……都是效如桴鼓的，果然这些书📚都需要经常翻翻，常读常新。#读书 #中医 #读书笔记打卡 #读书推荐 #读书心得 #读书博主 #中医学习
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为什么总是建议你做泥灸⁉️ 核心就两个：呿湿气、徘寒气把这两个调顺了，身体自然舒服～
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