单侧训练更有效有意义！体态问题或需要稳定和平衡！多练单侧！ #自律#健身#单侧训练#体态#健身知识

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发布时间：2026-05-15 16:47
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自由自在w
...
[666]
3月前·四川

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一坨诗
...
单侧不好上重量啊
3月前·黑龙江

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李小昂（增肌ing）
作者
...
是因为练的少，是因为不平衡不稳定[泣不成声][泣不成声][泣不成声]，我们要得不就是这个嘛，如果正视自己的弱项迟早会出问题的[泣不成声][泣不成声][泣不成声]
3月前·上海

1

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还要多久...
...
不会越来越不对称吗[捂脸]
2月前·四川

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李小昂（增肌ing）
作者
...
这里有很多的单侧训练！可以加入到大家的训练计划中！重视起来！
3月前·上海

2

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F.F
...
3月前·广东

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李小昂（增肌ing）
李小昂（增肌ing）

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