还不知道芭杆运动的，都来跟着欧阳春晓一起练！它是结合了普拉提和芭蕾基训的一项低冲击全身小肌肉群训练，看似温水煮青蛙，却能让你全身六百多块肌肉一起协调运动，特别适合像我这样想养气血、不想做高强度运动、又想拥有纤薄紧致、同时兼具力量感线条的人群！每一个动作都强调足弓抓牢地面、提肛、收紧核心、四肢延伸，并且有很多单腿站立的动作，在不知不觉中，大脑和身体都得到了锻炼。#芭杆运动 #欧阳春晓跟练打卡 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼

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发布时间：2026-05-15 19:18
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门吉三三
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视频同款提臀假两件瑜伽裤橱窗选颜色[比心]
1周前·浙江

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门吉三三
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