站桩 144 天 含胸驼背头前伸，不只是不好看！我自己就是因为长期驼背头前伸，导致肩周炎，整条胳膊抬不起来，一点力气都没有。头前伸压着颈椎，偏头痛找上门；胸腔被挤着，胸闷、烦躁，整天都不舒服。所以站桩调形，不是让你站在那里摆个好看的姿势，而是把你被压了几十年的地方，一点一点松开，回到舒展、自然的状态。虽然我现在脖子偶尔还会不自觉往前伸，但平时已经基本习惯了平视前方，不再总盯着地面。大部分时间，肩膀都是松开的、舒服的。姐妹们，我们站桩条形并不止为了体型好看，而是把身体从“被压住”里松出来。站桩，站对了，才是真的养自己。以上均为个人感受，不具备普适性，如有不适请及时就医#站桩#混元桩#古法养生#无极桩#脾胃虚弱

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发布时间：2026-05-16 09:00
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XHZ
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看见你就觉得放松了，加油姐姐[比心][比心][比心]
2周前·北京

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用户云鹰
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[比心][比心][比心]
2周前·河北

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霞姐站桩日常/每天20分钟站桩
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2周前·新疆

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曾小芹
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说得真好[赞][赞][赞][赞]
2周前·湖南

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