原地轻弹，看着搞笑的动作却能活动经脉 #健身 #健身干货

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发布时间：2026-05-16 14:41
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基匹谷多云转晴
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@抖音求真
1月前·河南

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tieC
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5年前，除了睡觉，都在轻弹，弹累了洗澡，一个月减肥15斤，能站着尽量不坐着绝对有效[黄脸干杯]
4月前·黑龙江

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质子归秦
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最近也在原地弹，怎么舒服怎么弹，手肩头都在痛，那些酸胀的都不见了，另外我还喜欢放音乐，有节奏的弹，很舒服
3月前·四川

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火鸡面
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千万不要在家长面前躺在床上做这个动作，我刚刚试了一下，我家长以为我要猝死了
4月前·江苏

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羽易
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上世纪1987年某气功，一部功里辅助功，《颤抖功》。唉，现在高级了。
4月前·山东

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( •︠ˍ•︡ )
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之前觉得中老年人各种奇葩锻炼，结果精神抖擞。反观年轻人科学健身，不是猝死就是躺平。。
4月前·北京

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盛世王朝老板娘
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我儿子每次哭之前，放赖的时候就是这个动作
4月前·安徽

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FOREST
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大家都喜欢这种简单，又特别厉害的运动。这种逻辑成立吗
4月前·甘肃

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荷花芦苇 微风流水
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我以前没事的时候经常做，以为就是自己胡乱练，没想到做对了，并且有科学依据。
4月前·黑龙江

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小猪不是猪
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以前嘲笑大爷大妈们，不知不觉90后的我也开始做这些了[尬笑]
4月前·广东

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吉良不会练
吉良不会练

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