30岁是个分水岭。以前通宵第二天照样生龙活虎，现在熬个夜三天缓不过来。以前弯腰系鞋带不叫事儿，现在蹲一会儿站起来膝盖先响两声。很多人慌了，开始各种补，贵的、稀罕的、别人说好的，全往嘴里塞。可吃了一圈发现，钱花了不少，身子还是那个身子。其实老辈人早把道理讲明白了——养身体不在花样多，在对路。他们不追贵的，只信实的。今天说的这三样东西，山茱萸、淫羊藿、肉苁蓉，看着普通，却是不少人家里一年四季不断档的底