乌龙盘棍每日一练让你的全身更加灵活通透#乌龙盘棍#关节灵活#柔韧性#协调性#功能性

2081
80
2508
648
举报
发布时间:2026-05-18 14:46
全部评论
大家都在搜:
大家谨慎一点训练吧他是所有活动度都好了才这样练到位…你们不是胸廓压缩就是肱骨前移…先解决呼吸胸椎活动度比较理想…他直接展示三层别墅的第三层却不告诉你你的地基都不稳
1周前·广东

8

分享
回复
眼睛看会,上手就不会了[尬笑]
4天前·广东

1

分享
回复
多看多练[灵机一动]
3天前·广东

1

分享
回复
老师。腰间盘突出。可以练吗?[赞][赞]
3天前·河北

1

分享
回复
建议不要练
3天前·广东

1

分享
回复
要买多长的? 我健身房有一根1.2m的,但是太短了
4天前·上海

2

分享
回复
试了试就是头有点碍事[捂脸]
1周前·山东

8

分享
回复
背后要落到腰间,不是架在颈部
1周前·江苏

1

分享
回复
[微笑]
1周前·湖北

0

分享
回复
看着简单 一练就废, 博主可以拍个更慢的动作吗[尬笑][尬笑]
3天前·河北

0

分享
回复
[赞][赞][赞]
1天前·河南

0

分享
回复
健身热身的好动作啊 [赞]
1周前·浙江

0

分享
回复
ZyL
ZyL

粉丝2339获赞3.5万

猜你喜欢

热榜推荐

热门视频