失眠的开关，或许藏在你的肚子里 你以为睡不好只是压力大？其实肠道菌群会通过 “脑肠轴”，悄悄和大脑实时互动～体内大部分血清素、不少多巴胺，都和肠道菌群的活跃度有关。菌群失衡，情绪与睡眠相关的物质分泌易受影响，入睡难、睡不踏实就找上门。更闹心的是，有害菌群增多还会释放不适因子，让大脑总处于 “兴奋状态”，想睡都难。#菌群大脑 #失眠的夜 #有益菌 #有害菌

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发布时间：2026-05-18 21:59
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