你知道吗？这四个动作跟着练带你出练马甲线 #居家锻炼 #宅家做运动 #居家锻炼身体 #核心运动#vlog十亿流量扶持计划

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发布时间：2026-05-19 17:41
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瘦70斤的强哥
作者
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90%的人坚持不到倒数第二个动作
2月前·江苏

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萝莉是生活御姐是享受
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原来只用凳子也你连啊，练了好几天的哑铃[钱]
2月前·湖北

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瘦70斤的强哥
作者
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你也是在家锻炼的？
2月前·江苏

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惠先生:勇
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需要半年才能看出来效果吧
2月前·山东

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瘦70斤的强哥
作者
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看你练了些什么？
2月前·江苏

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JZW |橘子味
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这些动作，我的大腿根那里酸得很要死[流泪]
2月前·云南

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瘦70斤的强哥
作者
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非常好，您是真的练了！可能是椅子太高了，换一个矮一点的椅子再试试。如果还有问题你再跟我说，我给你调整
2月前·江苏

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黏米饭
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哦豁，去我收藏夹吃灰吧[舔屏]
2月前·河南

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瘦70斤的强哥
作者
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夏天要来啦！确定不练一次？[尬笑]
2月前·江苏

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惠先生:勇
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这样体脂率下不去吧
2月前·山东

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瘦70斤的强哥
作者
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锻炼就是有消耗，当你摄入低于消耗体脂就下去了。
2月前·江苏

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BadDay
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腰间盘不支持我[杀马特]
2月前·陕西

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瘦70斤的强哥
作者
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这个坐着练对腰压力小，你试一试？
2月前·江苏

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反差Alex
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这不是躺着做的吗为什么坐下了
2月前·山东

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瘦70斤的强哥
作者
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躺着是另一种做法，我光坐着做都非常吃力
2月前·江苏

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🐯- 今晚打老虎
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收藏一下，吓吓它们[看]
2月前·广东

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瘦70斤的强哥
作者
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吓一吓自己的腹肌？[尬笑]
2月前·江苏

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浦述遥
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做几组啊
2月前·河南

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瘦70斤的强哥
作者
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每个动作100次
2月前·江苏

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瘦70斤的强哥
瘦70斤的强哥

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