高碳日16倍碳水全天饮食Vloggggg#碳水教父 #vlog十亿流量扶持计划 #自律遇见更好的自己 #抖音美食创作人 #薯昕

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发布时间：2026-05-20 00:22
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憨妮的日常搞笑
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晚饭后用臂式血压计测了三次，收缩压稳定在118到122之间，舒张压75上下，从打玛仕开始就按要求每周记录一次数值[爱心]
2周前·江苏

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萌妹甜甜3
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打玛仕这俩月空腹血糖和甘油三酯都降了点[送心][灯笼][感谢]
2周前·河南

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万物可爱满怀期待
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上周体检显示空腹血糖5.1[抱抱你]腰围比上个月测的少了1.2厘米，这段时间用玛仕一直按要求每周固定时间皮下注射，没随便调整过剂量
2周前·江苏

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Alison@
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高碳日的作用是什么 ?[看]
5天前·江苏

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艾@艾
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这周每天算正餐进食量，平均每顿吃够180克熟重就停，打玛仕之后不会额外想着加饭[可爱]
2周前·山东

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Zion Clark
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有点细了吧还减
1月前·广东

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ssjjjjj
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太多了吧我去，我吃2个玉米就巨饱了，高碳日每一餐都要吃撑吗，要是吃上那么一顿我得消化8 9个小时
2月前·湖南

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薯昕
作者
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不吃到撑不饿到难受
2月前·湖北

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晓琪🌹
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今天用实验室校过的血糖仪测空腹静脉血糖，数值是4.9，从开始用玛仕到现在满两个月，每次测完都会顺手把数值记在手机备忘录里
2周前·湖北

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¹宇智波佐助
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第二天，这泡💩会很疯狂[捂脸]
2月前·河北

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小富婆
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软尺量腰围现在是76厘米，用玛的这段时间没刻意节食，每周固定测一次围度记在表格里
2周前·河北

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薯昕
薯昕

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