Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
俯卧撑挑战，练全身！你不试一试
#俯卧撑
#俯卧撑挑战
#腹肌核心力量训练
#健身
35
1
17
2
举报
发布时间：2026-05-20 07:19
全部评论
大家都在搜：
WTX
...
可以
1天前·四川
0
分享
回复
仰望星空（宇健身）
粉丝
2075
获赞
2.7万
关注
猜你喜欢
00:00
产后肚子大、腹壁松、收腹难？ 先查腹直肌分离！ 科学修复→闭合分离→收紧腹壁→恢复紧致 不卷腹、不瞎练，安全有效才是真修复。
1
00:00
扫把一挥，烦恼全飞，扫地要有节奏感，累并快乐着😆😆
50
00:00
每天坚持三分钟#升阳蹲#变得年轻#居家锻炼#坚持锻炼
29
00:00
今天运动有没有超标 早起古法运动20分钟＋4公里速走 吃早点 继续20公里骑行 腿废了，能不能让我瘦点😭😭😭😭😭😭 #运动 #骑行 #步行者 #古法运动 #今天你运动了吗
10
00:00
#彬彬有氧运动直播回放 #宇彤有氧运动 今天又是自律的一天，加油☺️
8
00:00
生活最好的状态，从不是匆匆赶路，而是与风、阳光、草木并肩，慢慢呼吸，静静感受。清晨的风从我耳边吹过，两边的树木随着风摇摆着，风拂着我的脸庞，那么清爽，清晨的宁静，而且还有风吹过来的草木的淡香。晚上下的雨，变成清晨露珠，是那么的晶莹剔透，清晨的每一次呼吸。都是大自然馈赠。每一个瞬间都藏着不期而遇的温柔与美好。我们只是大自然中的一粒沙子而已，所以用心感受生活中的小确幸。认真过好每一天，守住心底的从容与热爱，日子会越来越好。知足感恩🙏
101
00:00
女性最大的魅力不是精致的五官也不是细瘦的胳膊，而是顽强的生命力，拥有实力的自信，永不认输的信念，推翻重来的勇气。追求做一个思想明媚有野心的人，不再过分关注他人的评价，迎合别人增加自我认同感。欣赏自己的价值观、生命力、美好品格，世界上没有任何一件事比塑造自己更重要。
57
00:00
就这么点气血 一点不能内耗 ，有事不直说 全当听不懂 ，直说的不爱听 全当听不见😂#初夏的味道
99
00:00
再不拉伸，等老了腿脚也都坚硬了😀
106
00:00
极致的重复坚持 就是普通人的逆袭之路 #核心力量是所有运动的基础 #线上瑜伽居家锻炼 #居家健身计划🏋 #居家核心力
2
00:00
#居家健身 #每天必练，不负肌肉与野心
70
00:00
八扎嘿、嘿、嘿
103
00:00
今日运动日常 备赛兰马[胜利]5月19日周二！今日运动🏋️♀️（兰马赛前8天！）有氧轻松跑🏃♀️数据📊#传播运动正能量#自律习惯#备赛兰马🐎#热爱生活追求健康@关注我每天更新
5
00:00
今天又是和往常一样的晨练呀~# @大漠㎎苍狼
73
00:00
总得找个事来消耗自己，慢也好，步子小也好，是往前走就好 #5公里跑步打卡 #运动行程记录 #自律打卡积分
28
00:00
因为热爱所以坚持，志同道合的朋友们
23
00:00
就是肚子大，看看呼啦圈有没效果#呼啦圈#瘦肚子
7
00:00
早上锻炼完看到的，实在太完美了
66
00:00
跑步打卡，养生跑 跑起来浑身舒坦，哪里不舒服跑哪里。#创作者中心 #创作灵感 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡
129
00:00
久久星柔力球基本功训练营直播教学第30次打卡《我和我的祖国第5、6节》@久久星柔力球 @柔力球教学 #柔力球#柔力球周周#柔力球打卡#柔力球入门
54
00:00
有身高问题的可以打在评论区留言哦#长高#运动
0
00:00
坚持住 每熬过一次疲劳期 你都会看到更好的自己
17
00:00
引体向上 #公园练杠 #路过不要放过（单杠）
62
推荐视频
挑战每天30俯卧撑 #让健身成为一种习惯 挑战每天30个俯沉第22天#主打的就是一个真实
2
今日跑步打卡；用咕咚，记录我的运动生活。 #咕咚APP #咕咚跑步打卡 #咕咚精准记录
55
谁都靠不住的年代，自己给自己安全感！#每日一练 #平板支撑
15
10公里打卡完毕再来20分钟的呼啦圈。
136
花海男一号 雨骑花海偶遇小姐姐#外卖自行车 #下午骑行的乐趣##@抖音小助手
21
第34天，起床做一组热热身！ #俯卧撑挑战
14
尿酸高了脚杆痛 #跑步 #俯卧撑
4
小小的圈子，淡淡的生活，不幻想，不期待，简简单单就好。# #呼啦圈
32
#红色历史文化长廊 #体质健康数据上报 跑友一起跑轻松搞定👍
46
这世间最难的怕就是个留字，留住走的人，留住曾经的美好，留住眼下的时光#训练场包场引体打卡#美好的清晨时光
24
最近的体重、体形又看腻了，以前怎么胖的已经忘了，但是现在觉得自己挺胖😂要不要一口作气，把体重再往下刷刷？？“懒”这个字毁所有😂😂#平板撑 #居家健身 #虐腹 #健身塑形
28
平板支撑真的很难坚持。☺️
8
想回到三年前的身材好难
8
最新视频
湘园单人植物精油 SPA 仅 199 元享 60 分钟，含精油、餐食及洗漱用品。入选路北区足疗按摩人气榜，抖音评分 4.9。放松身心，缓解疲惫，聚会佳选，速来！ #杭州探店 #二人食 #小肥羊 #比特堡和牛蒸汽海鲜自助 #火锅🍲
0
黑森林酒吧(成都鹭洲里店) #清吧 #酒吧 #氛围感 #朋友小聚 #黑金配色
0
10盒到手才这个价！ #护垫 #妇炎洁 #女性健康
1
同行们，到底哪儿🔥了，咱也去灭火去！
121
东北家常菜烧烤抖音专属团购上线啦！ #烧烤 #烧烤呀撸串呀 #夜宵 #西安美食 #住进春天里
0
#White
162
#这家菜味道真不错 干活结束吃饭了
17
睢宁到新疆物流专线 。李先生(①⑧⑤-⑤0⑨⑨-⑨⑨⑤⑥)。可送到区域：博尔塔拉-石河子-克拉玛依-五家渠-阿勒泰-克孜勒苏-伊犁-塔城-双河-图木舒克-可克达拉-吐鲁番-北屯-哈密-昆玉-昌吉-阿拉尔-阿克苏-乌鲁木齐-铁门关-和田-巴音郭楞-喀什。精品专线时效优先，全程提速更快更稳专线直达不中转，节省时间更简单。货物安全有担保，发货省心没烦恼。#睢宁到新疆物流专线 #搬家公司 #物流公司 #物流专线 #行李托运
0
热榜推荐
【人脉很广的“大姐”，一年来白吃白用数十万？】浙江杭州，周先生反映，去年认识一位孙大姐，说是人脉很广，可以带着他做工程项目。他为此创办了公司，还承担起了对方的生活费用，但是最后一个项目都没见着。他统计了一下，说是孙大姐吃的用的，加上其它开销，自己损失95万。#1818黄金眼 #浙江dou知道 #媒体精选计划 #项目 #请客
1.2万
1818黄金眼
一方有难八方支援，漂流哥带着河南烩面连夜开车到湖南常德石门县壶瓶山镇为灾区老乡免费提供河南特美食，#传递正能量让世界充满爱 #
3.7万
用户821257095973
现场画面！湖南石门遭受特大洪水袭击，已致6人遇难10人失联，救援持续进行中。
17
中新社国是直通车
因直言对方所述不是校园霸凌，复旦教授沈奕斐被小学家长举报！ 举报不是“万能钥匙”#精选主播说 #媒体精选计划
1.4万
零度时评
神舟二十三号船箭转运完毕，近日择机发射，中国航天再冲顶 #全球创作者计划 #零基础看懂全球 #中国航天 #神舟二十三号
864
郑老湿
小米手环10Pro 最详细 首发！HRV终于来了？！！ 太全了，一定来个点赞呀！求求了，爆肝！#小米手环10Pro #小米手环 #智能穿戴 #智能手环 #首发体验
4963
摄影师云飞
湖南石门水灾多所学校被淹，助学重建募捐引全国网友献爱心，已筹上百万元
67
现代快报
四点多起床，吃一碗简简单单的泡面，开始为灾区老乡准备早餐，#壶瓶山加油#
6689
用户821257095973
强降雨致湖南石门6人死亡、10人失联。 （来源：央视新闻、湖南消防）
1059
合新闻
21日上午，两架应急救援直升机为湖南石门受灾严重地区空运物资。
1.1万
中国之声
常德石门壶瓶山遭遇极端暴雨，路断了，无人机飞进灾区投放物资，帮助村民从往外运行李，科技的温度在此刻具象化了！#石门暴雨 #常德 #直击第一线 #救援
1.5万
潇湘晨报·晨视频
强降雨已造成湖南石门6人死亡、10人失联
1031
新华网
5月21日（报道），太暖了！“河南漂流哥”连夜驰援湖南石门，3000份烩面供不应求，每天都让大家吃上这口热乎饭！#大象主播说 @大象新闻管晴
3.1万
大象新闻
湖南石门遇灾情，河南人连夜出发驰援！支火立灶，烩面现做，从上午十点半开始，全程免费供应，直到没人吃饭才停下。一碗热面，一份大爱，为河南人点赞！（来源：河南漂流哥（烩面哥））#河南驰援湖南 #河南烩面 #湖南石门救灾 #正能量#暖心瞬间
53
商丘融媒
记者直击石门县金家河村救援：直升机投送物资，紧急转运滞留村民。（记者 李璇 李健 编辑：柒柒）#防汛 #正能量
8152
新湖南
热门视频
纠结做啥口味，在线等大家推荐钵仔糕味道～#钵仔糕系列
4
大山里的真正山货，九蒸九晒，有识货的吗？
0
巨好吃超软乎的全麦黑芝麻坚果欧包，满满的黑芝麻馅上还有坚果香，早餐来一个搭配牛奶咖啡，全家老小都爱吃#黑芝麻面包 #全麦欧包 #早餐吃什么 #哇又便宜又好吃 #强烈推荐@上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
3
我在等一场风#抖音二创激励计划 #抖音合伙人计划
50
晋中市家具维修，家具安装，家具配送，油漆修复，开裂维修，瓷砖维修修复，大理石维修修复，岩板维修修复，石英石维修，红木家具维修，维修家具，沙发维修，家具美容，划痕，磕碰，补漆，木地板维修，实木家具维修，无缝拼接，木门维修，皮革修复，#家具维修 #家具美容修复 #家具美容
1
抖 音的另一个版本，抖 音精 选app，条条视频都是宝藏干货#抖 音精 选 #抖 音细糠版
0
全麦猴菇软曲奇 #软曲奇 #全麦猴菇软曲奇
1
#篮球 赛后采访时二儿子布莱斯跑了摸詹姆斯的头 #巴黎奥运会 #巴黎冲冲冲 #不是冠军也是英雄#热门音乐🔥 #詹姆斯
744
新婚尔尔，佳偶天成 百年琴瑟，贺尔新婚#吾家有囍
13
0