感冒别瞎治，先看寒与热 #感冒

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发布时间：2026-05-20 09:37

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半生自省｜自学中医自救护家完整纪实下定决心自救之后，我开始沉下心，彻底溯源复盘自己一整年所有生活、饮食、作息、情绪。所有大病，都能往前找到层层叠叠的病根，绝不是凭空突发。我一点点梳理，终于把自己这场重症的完整因果链，看得清清楚楚：1、进补埋下郁火底子发病前十个月左右，偶然喝上黑枸杞口服液，一开始确实改善下肢沉重、身体慵懒、四肢乏力，人看着轻松精神。于是从前一年冬天腊月、转到来年夏天五六月，长期断断续续服用。看似养生进补，实则滋补太过、慢慢淤积体内郁火，潜伏在内，变成隐藏病根。2、长期情志肝郁、熬夜伤精常年炒股，心神思虑过重、焦虑郁结。夜夜睡眠不安，常常半夜两三点无故醒来，醒后再也无睡意，久坐盯电脑思虑耗神。熬夜最伤肝肾、耗散精血、阻滞气机，肝气长期郁结，全身气血运行僵硬不畅。3、常年久坐不动、经络彻底瘀堵成年累月久坐姿势，腰身弯曲、腹股沟折叠挤压，气血下行受阻、淋巴经络长期淤滞不通，下焦本就闭塞沉重。4、内外叠加，外因引爆旧患内里：郁火久积、肝气郁结、气血瘀堵；外表：风寒湿伏、代谢迟缓；最后加上吊单杠无意撞击关键病灶，内里多年积累的痰、瘀、火、毒，一下子被触发，聚成有形重症肿块。一环扣一环、一层叠一层，进补不当 + 情绪焦虑 + 熬夜伤脏 + 久坐瘀络 + 外力诱因多年层层积淀，最后一朝全面爆发。看懂这条因果链，才算真正看懂自己的病。
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#管理好自己的身材拔罐走罐疏解淤堵，艾灸温养驱寒暖身把积攒的疲惫、寒湿都一扫而空肩背舒展，经络通透身体轻盈，日子才舒心☀️
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