从2026年4月24日正式接触持杖健走至今快一个月了，认识了好几个参加全国比赛的冠军队员，这次又有幸参加了驻马店老体协在泌阳举办的专业培训班，自己的配速和标准动作都有很大的提高，健步走最佳配速达到了7.20分，在健步走的带动下，跑步配速也轻松达到6.17分，再加上晚上尽量不吃饭，体重又减轻了7斤。不知道自己通过专业训练，能不能达到几个冠军队员的6分配速？加油！！！#持杖健走#什么是快乐#减肥#自律

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发布时间：2026-05-21 13:10
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跑者小尹
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5月前·河南

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