成功一天瘦了4两，欧耶🎉 #减肥 #一日三餐

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发布时间：2026-05-21 19:31
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🌈老伍（冰粉洋芋片）
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你这样很难坚持而且掉得很慢。每天都需要摄入蛋碳白够量。身体才不会开节能模式，要吃饱，加上运动一个掉个10斤没问题，计算好热量，随便吃。
1月前·四川

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白🍒
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[看]呵呵就吃一顿早点就行
1月前·北京

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张九条碎碎念
作者
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要不要这么努力啊[捂脸]
1月前·江苏

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阿扎西嘿
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你这样不瘦真是没天理[泪奔]
作者回复过
1月前·江西

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小美眉
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我感觉你是不是代谢不好，你吃的比我还少，而且我经常吃烧烤170 110，要不你去健身练一下肌肉提高代谢
1月前·北京

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张九条碎碎念
作者
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我在吃激素，二甲双瓜，优甲乐，就是血糖高，还甲减，还在吃激素，我太难了[捂脸]
1月前·江苏

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两个小怪兽
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我感觉你不瘦，是因为蛋白质不够[尬笑]
1月前·北京

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张九条碎碎念
作者
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我已经连续两天被AI说蛋白质不够了，可是我真的是早上中午都是吃的饱饱的，还说不够，我也是没招了
1月前·江苏

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啊？
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但感觉你这个很难坚持啊
1月前·河南

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张九条碎碎念
作者
...
减肥这个事，我算看明白了，主要靠自己的动力足不足
1月前·江苏

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张九条碎碎念
张九条碎碎念

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