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#自律
#科学健康饮食
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发布时间:2026-05-21 20:20
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抹茶君の妈咪
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抹茶君の妈咪
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昨天掉了四两。今天继续蒜茸粉丝虾,碳水配了蒸土豆,牛奶炖鸡蛋。对比了两个月减脂数据,体重秤不一定准确,但是好的升坏的降还是可以的。比较满意。
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减脂早餐这样搭配可以吗? 主食+蛋白+果蔬 吃对比少吃更重要#早餐 #自律#真实生活分享计划 #减脂餐日常记录 #减脂早餐怎么吃
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低糖饮食怎么吃,不要再傻傻的随便乱吃了,吃对是关键,跟着这本减糖生活吃,一日三餐不再愁!#营养搭配 #低糖美食
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30克燕麦+40克醪糟+250ml纯奶加一个鸡蛋加190克蔬菜,这样的早餐你喜欢吗?#厨房日常记录 #减脂餐#减肥吃什么
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3天考4斤,小基数也够用了😁我会继续加油的 #减肥日记 #黑咖啡
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#营养搭配减脂餐 #健康饮食搭配 #减脂餐 #减脂早餐 #凉拌菜 不都想知道我早晨怎么吃吗!怎么吃减脂餐吗?这个就是我的早餐,我给你们说的。这个菜类300克,实际我这点东西连鸡蛋都算上不到300克,我就吃这么少。中午,我再给你们录我中午吃什么!
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