无糖饮料能不能喝【营养师实测】无糖饮料到底能不能放心喝？一篇说清所有真相！夏天无糖饮料横行，有人说能随便喝，有人说会致癌——到底谁在说谎？作为注册营养师，我翻遍世卫组织报告和最新权威研究，给你一个不站队、不夸张的客观答案。本期重点解析：赤藓糖醇、三氯蔗糖、阿斯巴甜等4种常见代糖的真实安全性；阿斯巴甜被列为"2B类致癌物"究竟意味着什么（每天要喝13罐以上才超标！）；无糖饮料到底能不能减肥；以及含糖饮料、无糖饮料、白开水的三方直白对比。结论就一句话：无糖饮料不用害怕，也别过度依赖，白开水才是永远的最优解。#无糖 #代糖 #无碳水 #饮料

Uploaded: 2026-05-26T10:53:52+08:00Z
Duration: 4 min 20 s
Channel: 为营养加分

发布时间：2026-05-26 10:53