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我有以前那种圈的管用吗[捂脸]
6天前·河北

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我为啥甩不起来,老是掉
6天前·陕西

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宝 我教你,衣服不要穿太厚,像我这样更好转!!双脚打开肩宽,软呼啦圈紧贴后腰,呼啦圈上下交叉,呈8字形单手握紧,拉到一侧,往哪边转就把那边压下面(这一步很重要‼️),用力甩出去,腹部核心收紧,跨带动腰腹360度旋转起来!这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部很贴合,摇起来不容易掉!多试试,找到感觉就会了[比心]
6天前·广东

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每天边追剧边甩20分钟,对于我这种不想跑跳的人来说真的是福音,坚持下来马甲线都要出来了
6天前·北京

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我还没摇起来
6天前·辽宁

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宝 我教你,衣服不要穿太厚,像我这样更好转!!双脚打开肩宽,软呼啦圈紧贴后腰,呼啦圈上下交叉,呈8字形单手握紧,拉到一侧,往哪边转就把那边压下面(这一步很重要‼️),用力甩出去,腹部核心收紧,跨带动腰腹360度旋转起来!这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部很贴合,摇起来不容易掉!多试试,找到感觉就会了[比心]
6天前·广东

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一直一个方向转没事吗?还要不要再倒过来
5天前·江苏

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会的话更好啦
5天前·广东

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每天空腹半小时已经瘦了十斤
6天前·辽宁

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每天坚持30分钟肚子越来越小便秘改善了好多
6天前·福建

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我转了光掉,以前转固定的不会掉
6天前·河南

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坚持才是必杀技,选对方法真的很重要,我每天坚持30分钟
6天前·广东

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每天坚持打卡20分钟。
6天前·江西

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烦恼少一点
烦恼少一点

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