用晒太阳来抵抗抑郁患了重度抑郁之后，有很多很多的热心网友劝我多晒太阳。我很听劝，这些天接近30度的高温，我就在大太阳底下晒自己，会出汗，晒得又很烫，很痛，我就想着烫死你们这些阴暗的抑郁细胞，搞得老子难受死了。晒完之后洗澡的时候更是觉得烫，但好像真的有用，我好像能从太阳中汲取到了能量，并且在我晒太阳的时候我自己好像变成了一个小太阳飘向空中，看着自己的肉身晒着太阳，静静地观察着自己，慢慢地把心里阴暗的角落也照亮了。那晒太阳的副作用就是整个人黑了一圈。对女士可能不那么友好。#晒太阳 #抑郁 #焦虑 #抗抑郁 #生活

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发布时间：2026-05-27 21:22

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早晚的日记

你要与抑郁情绪和解，不舒服的感觉出来了你就观望它，跟它和解。然后写日记，表扬自己，比方说你今天晒太阳了，你记得给自己点个赞[赞]满满满满就回来了。加油！

3周前·广东

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善良的农民

这病还是要吃药，要自逾不太可能，还是要让自己学会慢下来会好[玫瑰]

2周前·云南

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好运^O^相随

光脚丫在草坪走走，接地气

3周前·重庆

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早上8、9点钟的太阳是最好的，最纯。不知道你几点起，早起阳气生发带活力，抑郁细胞减少。大概6点左右挺好

3周前·吉林

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多晒太阳，多接地气，祝你越来越好！

2周前·河南

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用户9319500393201

不要想不开。祝你好运。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

3周前·上海

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干活去！一心向阳

2周前·浙江

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我还是觉得吹空调舒服

3周前·广东

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10-11点晒，不要太久

2周前·山东

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用户4711214499856

吃益生菌改善肠道功能

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