练背练手臂我的形体老师告诉我！瘦手臂瘦背最快的方法就是小哑铃！早上6:00起床空腹举150个！坚持15天手臂细了4.6厘米！富贵包消失了！后背赘肉收紧超明显！虎背熊腰消失了锁骨都变得超清晰！整个人挺拔了！#减脂不要问今天练没练 #健身最重要的是坚持 #这有氧操也太上头了 #健身挑战打卡🏋 #赶紧安排跟我一起锻炼

Name: 练背练手臂 我的形体老师告诉我！ 瘦手臂瘦背最快的方法就是小哑铃！ 早上6:00起床空腹举150个！ 坚持15天手臂细了4.6厘米！ 富贵包消失了！ 后背赘肉收紧超明显！ 虎背熊腰消失了锁骨都变得超清晰！ 整个人挺拔了！ #减脂不要问今天练没练 #健身最重要的是坚持 #这有氧操也太上头了 #健身挑战打卡🏋 #赶紧安排跟我一起锻炼 - 抖音
Uploaded: 2026-05-28T07:24:02+08:00Z
Duration: 21 s
Channel: 瑞瑞努力减肥