入门正念冥想|缓解焦虑放松神经解压闭上眼睛，用8分钟在林间与自己温柔相遇。如果你总是心神浮躁、杂念丛生，或是渴望安顿内心、却不知道正念该如何入门，这片静谧森林，就是你最安心的归处。 #正念冥想 #冥想入门 #放松身心 #解压 #自我疗愈