挑战三个🈷️内解锁五大神技后期会发所有训练发型和训练内容，关注我让大家一起来进步吧 #引体向上挑战 #街健 #单杠训练#街头健身

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发布时间：2026-05-29 21:37

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大家都在搜：

看你基础三个月饿挺不可能解锁的想练会你打底再练一年甚至再久，，，

3天前·江苏

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其他几个神技三个月解锁很正常，但是俄挺，你三个月能做到个标准分腿那都是天才了[泣不成声]

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4天前·广东

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十六（攻单引）

俄挺这进度三个月有点困难

4天前·江苏

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目标分腿俄挺不成功就噶

4天前·湖南

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莫言(挑战一个月俄挺)

其他的差不多成了，俄挺看你起手式应该用的传统训练方法，3个月很难练出来的

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4天前·广西

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新式是怎么练的

4天前·湖南

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哥你是咋练的，从哪开始

5天前·湖北

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第一个视频

5天前·湖南

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吊腿屁股太高了

4天前·浙江

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大佬厉害[抱拳]

4天前·湖南

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推拉成反比吗[发呆][捂脸]

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5天前·陕西

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以前高中只能有单杠只练了引体

5天前·湖南

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SW月（09 收徒）

俄挺3个月是不太可能的

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5天前·山东

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这么肯定嘛[玫瑰]

5天前·湖南

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有基础就是好

5天前·山西

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爱锻炼的小乔（健身版）

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9小时前·陕西

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