🏃‍♂️夏训，你准备好了吗！🔥炎炎夏日挡不住奔跑的热情，为了让接下来的夏训更加科学、高效，延平跑协特别组织了夏训前安全讲座。以及跑步知识分享。我们重点学习了跑前如何科学热身激活身体，跑后怎样充分拉伸缓解疲劳，以及夏季跑步至关重要的补给知识。💧电解质、水分补充一个都不能少！协会始终本着“安全第一，及时补给，热身到位”的原则，为每一位跑友的健康保驾护航。只有把基础打牢，才能在跑道上飞得更远、更稳。💪夏训即将拉开序幕，让我们一起无惧“烤”验，用汗水浇灌热爱，安全、快乐地跑下去！🌟#延平跑协 #夏训 #跑步安全 #科学跑步 #运动是青春最亮丽的底色

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发布时间：2026-05-30 12:56
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林姐的日常@
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我今天太迟啦[偷笑]一直以为是六点半合影[捂脸]到了体育场[捂脸]大家都跑了五公里啦[捂脸]
4月前·福建

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从头再来
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4月前·福建

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草原之风
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4月前·福建

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远方呼唤
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[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
4月前·福建

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灿哥🏃🏃🏃
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优秀跑协[赞][赞][赞][V5][V5][V5]
4月前·福建

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蔡蔡
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4月前·福建

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郑振
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[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
4月前·福建

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泡沬
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4月前·福建

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火🔥
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玉
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南葉
南葉

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